今天我给大家介绍一些冬季预防宫寒好的食物，预防宫寒还不知道吃什么的朋友和我一起了解下吧。
冬天怎样预防宫寒？
许多女性都有宫寒的困扰，
导致月经紊乱、痛经、手脚冰凉等，
严重的话容易导致不孕不育。
不如用食补的方法调理身体，
让自己做个健康的女人~
红枣
▼经期量少，颜色不正，容易手脚冰凉都是宫寒的症状，多食用红枣有补气血、暖宫的功效。
▼红枣含高维C及其他微量元素，有美白抗斑功效，办公室每日喝一杯红枣茶，美容养颜抗老化，让你天天气色红润。
▼常喝红枣汤，亦可安神补血，健脾养胃。让整个身体暖起来，最适合女人在冬日里享用。
红豆
▼红豆豆性平味甘酸，无毒。含多种维生素和铁质，可补血暖身，驱寒气，排脓，通乳汁。
▼冬天最适合喝红豆粥，可搭配百合、山药、花生、紫米一起熬煮，味道香甜又益气补血。
▼除了作糖水，晚餐还可以当主食食用，有效控制血糖。
女人怎样容易怀孕？女人备孕的最佳时间。备过孕的人都知道想要怀孕不是一件简单的时间，从身体上还有饮食以及生活习惯上都需要积极的配合才有可能受孕成功。那你知道怎么样才容易受孕呢?哪个时间段是最佳的受孕时间呢?下面就教教大家怎么容易怀上。
