鱼肉的家常做法 私房做鱼大全让你鲜得口水直流

时间: 02-02 来源: 啊哦网 作者: Anne
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  • 今天我给大家介绍的是鱼肉的家常做法,喜欢吃鱼的朋友还在等什么下面抓紧时间和我一起学习怎么做吧。

    鱼肉的家常做法

    鱼肉具有丰富的蛋白质,多吃鱼能够提高记忆力,会变得更聪明;而且鱼肉中含有丰富的蛋氨基酸,能够影响血压的调节机制,降低高血压的发病率,对老人的身体健康有很多好处。经研究发现,鱼体内还有一种特殊的脂肪酸,可以让大脑分泌更多的“开心激素”呢!经常吃鱼好处可谓多多啊,小编今天给大家介绍几款美味又易学的鱼的做法。

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    番茄水煮鱼

    鱼肉的家常做法 私房做鱼大全让你鲜得口水直流

    --食材--

    草鱼,西红柿,蘑菇,芹菜,洋葱,香菜,油,料酒,姜,葱,盐,胡椒,鸡蛋,淀粉

    --做法--

    1.草鱼处理干净,切片,加入料酒、葱、姜、胡椒粉、蛋清、淀粉和盐,腌制1个小时

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    2.蘑菇、西红柿洗好,洋葱切好,备用

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    3.西红柿去皮切成小块,锅中放油,油热时,放入大蒜和葱,炒香,加入西红柿丁。文火炒7到10分钟,添加热水,炖煮20分钟

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    4.放入切好的芹菜、洋葱和蘑菇,继续煮10分钟,加入盐和胡椒粉

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    5.热水煮腌好的鱼片,煮约30秒,直到鱼肉变白,把鱼片倒入汤中

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    6.两勺热油,淋在鱼片上,中火再次煮沸,撒上香菜和葱即可。

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