生活中有哪些坏习惯 这些坏习惯再不改会变丑！

1、皱眉

导致问题：川字纹

许多人总是情不自禁会皱眉头，也许是因为真的很多忧愁，也许只是无意识的习惯性动作，但长此以往，会形成川字纹。到那时候，就算没有做皱眉头的表情，看起来也很苦恼的样子呢。

例如饰演关雎尔的那位菇凉，就是一副愁眉苦脸、眼睛睁不开的样子。再加上她的眉毛本身就比较平缓甚至下垂，真的很苦瓜脸啊~看着就特别不讨喜呢。

?平时应该有意识地避免做皱眉的表情动作。经常提醒自己不要皱眉头，遇事也别急，淡定。

?不要过多地在眉头位置向中间发力。眉头中间的肌肉力量发达过度的，可以选择注射肉毒素来控制。

但我的建议是，能够自己克制住的，尽量不要靠打针。毕竟这个位置离眼睛很近，如果操作不当那真是可大可小，引起眼睑下垂并发症，甚至危害眼睛健康。

?经常做从眉头中央向外侧水平方向的按摩。每次3~5分钟，每天3~5次。

2、习惯性张嘴呼吸

导致问题：下巴后缩+龅牙

一般而言，正常的呼吸通道是鼻腔，但是在某些生理情况下会用口呼吸，例如跑步运动的时候。

但是，习惯性的张嘴呼吸，尤其是睡觉的时候，很有可能会改变你的面部形状样貌。例如下巴后缩，龅牙，头前伸等等。

这种面相有种官方叫法，叫adenoid faces，腺样体脸。

王思聪也有轻微的下巴后缩……我猜他应该也是习惯性张嘴呼吸。

很多人大概会不解，为啥这样都能影响容貌？

简单来说，嘴巴闭着呼吸的时候舌头是轻轻顶着上颚的，这样能够防止牙齿受力向前生长。

而反过来，口呼吸的时候，嘴巴打开了舌头也摊开，上颚牙弓也被往上顶，从横向扩张变成纵向发展。这样一来，牙弓会越来越深，同时舌头往前推，门牙龅出。

口呼吸的原因有很多，一是鼻炎，二是从小养成的不好习惯。例如喜欢坐着睡、仰头睡，枕头高度不对。那么，要怎么解决呢？

看医生！找到原因！医生会帮你分析造成口呼吸的原因，可能是鼻炎，也可能是腺体肥大造成呼吸道的原因。

做运动！调整呼吸方式和频率！正确的运动可以很好调节整个呼吸系统的免疫力，例如瑜伽，能够训练我们通过动用肺部进行呼吸，从而改善我们的呼吸方式。