土豆的功效及饮食禁忌

时间: 01-06 来源: 啊哦网 作者: Anne
  • 手机浏览
    扫一扫 手机浏览
    推荐在WIFI环境下使用
  • 土豆的功效及饮食禁忌。今天我给大家带来的是土豆的功效及饮食禁忌,一起来看看吧。

    土豆的功效及饮食禁忌

    土豆素有地下苹果和第二面包的美誉

    大家固有印象总是把土豆当一道菜

    其实土豆不仅是一种美味的食材

    更是非常实用的营养食物

    一起来看看长期食用土豆都有哪些效果吧

    土豆的功效及饮食禁忌

    土豆的功效

    1、抗衰老

    土豆中含有丰富的B族维生素,比如说维生素B1,维生素B2,维生素B6的含量都是相对较高的。B族维生素是天然的抗衰老的食物,因此土豆有很好的抗衰老功效。

    土豆的功效及饮食禁忌

    2、美颜减肥

    马铃薯是非常好的高钾低钠食品,很适合水肿型肥胖者食用,加上其钾含量丰富,几乎是蔬菜中最高的,所以具有瘦腿的功效。还具有呵护肌肤、保养容颜的功效。

    土豆的功效及饮食禁忌

    3、通肠便

    中医认为马铃薯“性平味甘无毒,能健脾和胃,益气调中,缓急止痛,通利大便。对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅的患者效果显著”。现代研究证明,马铃薯对调解消化不良有特效。

    土豆的功效及饮食禁忌土豆的功效及饮食禁忌

    4、降低中风几率

    日本一个研究发现,每周吃5~6个马铃薯,可使中风几率下降40%。

    土豆的功效及饮食禁忌

    5、保护心脑血管

    马铃薯中含有丰富的黏体蛋白具有预防心血管疾病。另外土豆中丰富的膳食纤维具有控制血液中胆固醇的作用,丰富的钾离子对促进内外酸碱度的平衡,避免血压突然升高等都均有着很好的保健功效。

    土豆的功效及饮食禁忌

    6、具有多种药用价值

    可以用来主治痄肋、痈肿、湿疹、烫伤等病症。

    土豆的功效及饮食禁忌

    7、远离负面情绪,改善精神状态

    专家认为马铃薯中的维生素C和维生素A含量都是非常高的,而维生素C是一种具有安抚情绪,是帮助摆脱各种精神困扰的元素之一。

    土豆的食用禁忌

    1、去皮吃

    吃土豆要去皮吃,有芽眼的地方一定要挖去,以免中毒。

    土豆的功效及饮食禁忌

    相关阅读

    猜你喜欢

    prev next
    Copyright © 啊哦时尚网 版权所有 All rights reserved. 浙ICP备14043968号