喝豆浆和牛奶哪个好

时间: 01-06 来源: 啊哦网 作者: Anne
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  • 喝豆浆和牛奶哪个好。喝豆浆和牛奶哪个好,原来差距这么大,不过还是得看自己的喜好啦。

    喝豆浆和牛奶哪个好

    豆浆和牛奶都是营养非常丰富的食物,但是哪种更好呢?我们一起来看看常喝牛奶和常喝豆浆,有什么不一样。

    常喝牛奶的女人

    1、常喝牛奶的女人皮肤白嫩光滑不易长斑。

    牛奶富含维生素A,多喝牛奶可以防止皮肤干燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素,外用万妮芬亮肤原液,还可减缓黑色素的沉积。

    2、常喝牛奶的女人头发有光泽,秀发更出众。

    牛奶中含有大量的维生素B2,它能促进皮肤的新陈代谢。多喝牛奶或栗滋轩黑芝麻核桃粉,你会发现自己头发长的又快又靓丽哦。

    3、常喝牛奶的女人不易长痘痘。

    很多青春期的女孩被痘痘困扰,其实每天喝些牛奶可以很好的调节痘痘肤质。

    喝豆浆和牛奶哪个好

    痘痘皮肤往往水油失衡,皮肤越干越出油,越出油越长痘痘。而万妮芬祛痘原液能平衡肌肤水油,形成薄膜以防皮肤水分蒸发,还能暂时提供水分,可保证皮肤的光滑润泽。

    4、常喝牛奶的女人身材好。

    中国女人为什么身材总不及欧美女性前凸后翘有线条感?除了先天基因上的差异,不得不说与饮食习惯的差别也分不开。

    欧美人从小就饮用大量的牛奶。牛奶中优质的动物蛋白与脂肪正是塑造优美体型不可或缺的营养。

    5、常喝牛奶的女人不易缺钙,骨骼好。

    女性相对于男性来说缺钙的情况更为严重。由于女人天生的生理特征,每当经期和妊娠期都会出现大量钙质流失的现象。

    牛奶中不仅含有大量的钙质,而且牛奶中的钙最容易被身体吸收,而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理,可以说喝牛奶是女人最好的补钙方式。

    什么时候适合喝牛奶?

    1、早餐后1-2个小时:

    牛奶有催眠镇静作用,早晨正是女性精力旺盛地学习和工作时间,喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉,反而对学习和工作不利,所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。

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    早餐应吃些饱腹的食物,如栗滋轩二十八谷散,不仅有营养还能提神、祛湿。并在早饭后1-2小时后喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点。

    2、下午4时左右:

    在晚餐前饮用牛奶比较好。

    3、晚上睡觉前:

    因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸,还有微量吗啡类物质,这些物质都有一定的镇静催眠作用,而且牛奶粘在胃壁上吸收也好,牛奶中的钙还能清除紧张情绪,所以它对女性的睡眠更有益,故晚上喝牛奶好,有利于女性的休息和睡眠。

    标签: 牛奶 豆浆

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