上火的食疗方法

时间: 01-06 来源: 啊哦网 作者: Anne
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  • 上火的食疗方法。今天我给大家带来的是一些上火的食疗方法,一起来看看吧。

    上火的食疗方法

    孩子一不小心又上火了,咽喉肿痛,吃不下睡不香,很多妈妈都在问上火了该如何安排饮食来调理孩子身体呢?今天就把这份秘籍带来分享给大家!为了孩子的身体,千万别错过了!

    01

    喉干嗓哑

    饮淡盐水,服秋梨膏,饮橘皮糖茶

      秋梨膏

      上火的食疗方法

      食材:

      1000g雪花梨、20g红枣、25g冰糖、15g姜片、150g蜂蜜、10g川贝、2g甘草。

      做法:

      1. 将梨依次洗净后去皮。

      2. 用磨蓉器将梨肉磨成细腻的梨肉蓉。

      3. 取一只碗,在上面放一块笼布(或细纱布),将梨肉蓉放在笼布上。

      4. 将四角提起,使劲挤出全部的梨汁。

      5. 将冰糖敲成碎块、姜切片备用。

      6. 红枣去核后切片。

      7. 倒入锅中,加入切片的枣肉、姜、冰糖、川贝粉和甘草。

      8. 中火煮开后,转小火慢慢熬煮至变得十分粘稠即可关火。

      9. 待其自然晾至和手温一致时,用滤网过滤出熬煮后的梨汁,加入蜂蜜调匀。

      10. 装入用热水消过毒的瓶中放入冷藏室储存,饮用时用温开水调和即可。

      02

      咽喉肿痛

      吃梨

        冰糖炖梨

        上火的食疗方法

        食材:

        雪梨1个、冰糖适量。

        做法:

        1. 雪梨一个,洗净,去皮,切去顶部当做盖子,再借助小刀和勺子挖除中间的核。

        2. 把冰糖放入中间,盖上盖子,把处理好的雪梨放入深盘或深碗,蒸好的梨会流出很多甜汤,最好选深一点的容器来蒸。

        3. 最后放入蒸锅隔水蒸1个半小时至2个小时,让梨完全软化就可以了,很简单很好吃。

        4. 觉得挖空梨核麻烦,可以把梨洗净后去皮去子,切成大块,放入碗中,加入冰糖,再入蒸锅蒸软就可以了。可以用蒸盅或是砂锅盛梨块,也可以用电饭煲来蒸,随你喜欢。

        03

        口长水泡

        莲子汤,咀嚼生姜

          桂圆银耳莲子汤

          上火的食疗方法

          食材:

          银耳50g、桂圆50g、莲子15颗、冰糖适量。

          做法:

          1. 将莲子泡发半天后,加入银耳一起继续泡发1小时。

          2. 桂圆肉用温水浸泡5分钟后,冲去杂质,倒入少许清水,备用。

          3. 银耳泡发开后(舒展开),冲洗掉杂质,撕成小片。

          4. 将处理好的银耳,莲子,桂圆肉一起倒入煲内,加适量水(水稍多一些没问题),煮开后加入冰糖,转中小火继续炖煮90分钟左右(炖软了就行),即可。

          04

          嘴唇干裂

          黄瓜猕猴桃汁

            黄瓜猕猴桃汁

            上火的食疗方法

            食材:

            1根黄瓜、1个猕猴桃、适量蜂蜜。

            做法:

            1. 准备好材料。

            2. 猕猴桃去皮,切块。

            3. 黄瓜洗净,切块。

            4. 把切好的猕猴桃和黄瓜块放入搅拌机中,榨成汁,调入蜂蜜即可。

            05

            头发干枯

            蜜枣核桃羹

              核桃红枣羹

              上火的食疗方法

              食材:

              核桃仁2块、红枣6-8个、乳清蛋白营养奶米粉40g。

              做法:

              1. 将核桃、红枣用清水洗净,放入锅中蒸熟。

              2. 将蒸熟的红枣去皮去核,与蒸熟的核桃一起捻成糊状,可保留细小颗粒。

              3. 将乳清蛋白营养奶米粉用温开水(70度)调成糊,加入核桃红枣泥一起搅拌均匀。

              06

              鼻子出血

              水果西米露

                芒果西米露

                上火的食疗方法

                食材:

                1000g芒果、50g西米、适量椰子粉。

                做法:

                1. 芒果在中间切开,两瓣果肉切花刀,取小块。

                2. 用温开水将椰粉冲调开,晾凉。

                3. 锅里坐水,烧至沸腾。

                4. 将西米丢进沸水中,中火煮10分钟。

                5. 十分钟后,关火。盖上盖子焖上8分钟,至西米完全透明。

                6. 把芒果肉的三分之一丢进料理机打成芒果泥,10秒就可以了。

                7. 将冰块丢进料理机,料理10秒。

                8. 在容器最底层铺好西米,冰块芒果泥、芒果块,最后倒入放凉的椰浆就OK了。

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