什么食物可以暖宫

时间: 01-06 来源: 啊哦网 作者: Anne
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  • 什么食物可以暖宫。什么食物可以暖宫?今天我给大家带来几种暖宫好食物,一起来看看吧。

    什么食物可以暖宫?

    说不严重,但也有人因为宫寒..每次来月经都痛得要命,试试这7大暖宫食材吧!虽然简单,效果却非常显著,平常没事多吃吃,痛经、生育什么的,完全都不用担心不舒服~

    薏仁红豆莲子汤

    什么食物可以暖宫

    食材:红豆200g、莲子200g、薏米100g、水适量、枸杞适量

    做法:

    1)准备好薏米、红豆、莲子

    2)三种食材洗净

    3)加适量水放高压锅中大火煮开后小火压20分钟

    4)煮好开盖好放适量的枸杞煮几分钟即可

    当归羊肉生姜汤

    什么食物可以暖宫

    食材:羊肉200g、当归20g、生姜20g、盐适量

    做法:

    1)准备所需材料。

    2)将羊肉洗净切成小块,当归、姜切片。

    3)羊肉分别放入炖盅内。

    4)加入生姜和当归片。

    5)再添加1饭碗水,平常吃饭的碗就可以。

    6)然后加上盖子,坐电炖盅内。

    7)炖两小时即可。

    8)炖好后取出加入少许盐调味。(也可不放)

    9)把它拌匀即可食用。

    益母草荷包蛋汤

    什么食物可以暖宫

    食材:益母草20g、鸡蛋1个、大枣20g、红糖适量

    做法:

    1)准备食材

    2)大枣洗净泡10分钟,清洗干净

    3)锅内放水,加入益母草

    4)放入大枣

    5)煮沸后转小火熬煮,最后转大火略微收汁,一共煮15分钟左右

    6)煮好的汤汁用漏网过滤,把大枣用筷子捡出来,再次过滤一次

    7)过滤好的汤汁和大枣烧开

    8)打入鸡蛋加入红糖,煮至鸡蛋熟即可

    红豆汤

    什么食物可以暖宫

    食材:红豆100g、清水800ml、白砂糖适量

    做法:

    1)备好红豆100克。

    2)将红豆清洗干净,加水800毫升。

    3)启动电高压锅相应档位。

    4)解压后,开盖加糖。

    5)搅拌均匀。

    6)盛到碗中享用。

    杞米豆浆

    什么食物可以暖宫

    食材:黄豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖适量

    做法:

    1)准备所需材料,黄豆提前泡软。

    2)将泡软的黄豆洗净,倒入豆浆机内。

    3)小米洗净加入豆浆机内。

    4)加入枸杞。

    5)再添加适量的清水。

    6)启动豆浆机的豆浆功能。

    7)将打好的豆浆倒出滤渣。

    8)最后加入适量的冰糖调至溶化即可饮用。

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