缓解腰疼的方法

缓解腰疼的方法

腰疼是日常生活中一种常见的症状，有许多疾病都会有腰疼的症状，不过造成腰疼的原因不仅仅是疾病，过度劳累也会腰疼，那么请问腰疼的治疗方法小妙招是什么?腰疼的原因有哪些?治疗腰疼的偏方是什么?下面小编为大家讲解。

腰疼的治疗方法小妙招

1、逆行治腰痛法

有腰疼的人可以试试在比较平整的路上倒走，倒走的时候最好不要弯曲膝盖，腰部要放松，双手握空拳，用四指包住大拇指，手臂前后自由摆动，亦可用双手反握轻叩腰部。每次逆行走100～200步，每日2～3次，半月后腰痛可明显减轻。

要用水压住得了腰疼的人的腰部，等到压到腰部疼痛的地方的时候，要用另—只手取下热水瓶塞垫上2层纱布，触及压痛点2～3秒钟，然后取开，防烫伤，连续换用3～5次，每日1次，连续使用1周，即可使腰痛减轻。2、热水瓶塞治腰痛法

3、按穴治腰痛法

用手指点按坐骨结节和股骨大转子联线的中点，大腿后方中央，窝中央偏外处，小腿肚中央，内踝的后方等5个穴位，每穴点按1分钟，有酸、胀、麻的感觉为佳，每日3次，可减轻腰部疼痛。

腰疼的原因有哪些

1、腰椎结核

常见于青少年。起病慢，多为隐痛，有结核引起的全身中毒症状。

2、腰椎间盘突出症

痛于下腰部，因体位变动可引起剧痛，腰肌明显紧张，运动受阻。

3、腰肌筋膜炎

多因风湿引起，痛点广泛不固定。疼痛与气候有一定关系，无腰肌紧张。

4、脊柱类风湿

腰痛广泛，晚期致畸，不能直腰。好发于青少年。腰痛范围较广，与气候、季节关系密切。

这是最常见的一种，因外伤或过度疲劳引起，运动员最常见。多痛于下腰局部，腰肌紧张。5、腰肌劳损

6、肥大性脊椎炎

多见于老年人，一般早晨起床时疼痛较重，活动后减轻，遇热时疼痛科缓解，腰肌紧张较明显。

7、骨质软化症

多见中年妇女，与多次妊娠有关。腰痛方位较广，常有肌肉酸痛，四肢乏力，骨骼弯曲变形等。

8、寒湿性腰痛

此类腰痛主要是腰部受风寒侵袭引起，痛感为局部(腰部偏上)疼痛，表现为冷痛，阴雨天加重。

盆腔炎等炎症引起的腰痛与男性腰痛完全不同，是育龄期女性较常见的腰痛。盆腔炎和宫颈炎引起的腰痛，临床上比较常见。痛感为腰骶部酸困疼痛，伴有小腹坠痛、白带增多等。9、盆腔炎

10、血瘀性腰痛

腰肌劳损或扭伤引起局部瘀血以及气血运行不畅而导致血瘀性腰痛，这种腰痛也比较常见，痛感表现为局部刺痛和针扎样痛。这种情况，首先要排除器质性疾病，如腰椎间盘突出、肾结石、肾炎等。器质性疾病引起的腰痛持续时间会比较长，早期与血瘀性腰痛不好区分，应该进行检查。

11、肾虚腰痛

是女性最常见的腰痛。它的痛感为整个腰部绵绵作痛、隐痛，酸软无力。劳累或房事后加重。中医理论中，腰为肾之腑，主生殖和女性月经。最常见的是肾阳虚引起的腰痛，表现为腰部冷痛、腰膝酸软无力。女性每月月经失血过多，同时孕育、生产都会损伤肾气。生育过孩子以及反复人工流产的女性比较容易出现此类腰痛。

治疗腰疼的偏方

验方1：威灵仙15克，杜仲20克，猪腰子一对。将猪腰子剖开去血膜，再把药物碾碎后放入腰子内包紧。煮熟后去药渣，加作料吃腰子并喝汤。治腰肌劳损。

验方2：食盐500克，小茴香150克同炒，布包熨患处，冷却后可再炒，多次使用，治风湿腰痛。

验方3：醋糟500克，炒熟后布包敷患处。治腰肌劳损。猪肚一只，洗净切片，加杜仲15克。煮熟后加作料吃猪肝并喝汤。治肾虚腰痛。

验方4：黑豆64克，陈皮5克，续断10克，桑寄生15克，生姜10克。猪腰子一对，煮熟后加作料食用。治肾虚腰痛。

验方5：附子1克，透骨草20克，共碾为粗末，加食盐250克，用醋拌炒热后布包熨患处。治风湿腰痛。

验方6：枸杞叶炖猪腰猪腰2只，枸杞叶150克。将猪腰洗净切块，与枸杞叶加水炖汤，加少许盐。

验方7：猪腰汤猪腰2只(去筋膜切碎)，加核桃仁60克，黑豆90克和适量水煮熟，加点盐及葱姜。

验方9：黑豆90克、核桃仁60克，猪腰2只。将猪腰去筋膜与前两味共煮熟。验方8：鳝鱼汤黄鳝250克，洗净切成段煮熟成汤，加葱姜盐调味。肾虚腰痛

验方10：枸杞根120克，猪前脚蹄1只。共炖汤。

结语：腰疼有许多人都得过，腰疼虽然并不会对身体造成太大的危害，不过腰疼却会影响大家的生活，腰疼让大家无法用太大的力气，上文详细的讲诉了腰疼的治疗方法小妙招，腰疼的原因以及治疗腰疼的偏方，希望大家能够注意。