营养粥的做法大全

时间: 01-06 来源: 啊哦网 作者: Anne
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  • 营养粥的做法大全。今天我给大家带来的是九款营养粥的做法介绍,下面抓紧时间和我一起来看看吧。

    营养粥的做法大全

    粥,可以帮助调理疾病,补充营养,是滋补佳品。9种营养粥的做法推荐给你们!为了健康,赶快熬粥吧!

    营养粥的做法大全

    玫瑰红豆大枣糙米粥

    做法:

    1. 糙米用清水泡一夜

    2. 准备小玫瑰干花、红枣去核

    3. 提前将红豆煮熟

    4. 砂锅内的水烧开后,倒入沥干水分的糙米

    5. 大火煮开后,倒入提前煮好的红豆,顺时针拌均匀

    6. 倒入大枣肉,顺时针拌均匀

    7. 倒入干玫瑰花,转小火慢煮

    8. 临出锅前用勺子顺时针搅拌几分钟

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    芙蓉鸡丝粥

    做法:

    1. 鸡胸肉洗净放入汤锅加几粒花椒、一勺料酒,凉水煮15-20分钟

    2. 鸡肉煮好捞出放凉,撕成鸡丝

    3. 胡萝卜切成碎末,姜切丝

    4. 大米加糯米一起淘干净

    5. 洗好的米中加入鸡丝、姜丝、胡萝卜末、枸杞、甜玉米粒、白胡椒粉、食盐混合均匀

    6. 放入电压力锅,上汽后25分钟就做好了。

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    冰糖草莓粥

    原料:

    200克大米、200克草莓、80克冰糖、适量清水

    做法:

    1. 将草莓洗净去蒂切成小碎块

    2. 将2分之1量杯的大米淘洗干净,加入八量杯清水

    3. 大火将米煮开转小火熬粥

    4. 加入冰糖与米同煮

    5. 50分钟左右粥变粘稠后把草莓碎加入粥里,大火煮个开关火即可

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    皮蛋瘦肉粥

    原料:

    大米、葱、姜、皮蛋、盐、白胡椒、瘦肉、食用油

    做法:

    1. 葱切葱花,姜切片和姜丝,肉跟姜片入锅焯水,皮蛋切块。

    2. 大米入高压锅放水,煮开。

    3. 放整个焯水的肉、姜丝、一半的皮蛋、一勺食用油,盖上锅盖,大火到高压锅上汽,关火焖5分钟

    4. 打开,取出瘦肉,瘦肉撕丝,肉丝倒回锅中。

    5. 放剩下的皮蛋,放盐调味,放少许白胡椒、一半葱花。

    6. 锅盖敞开着大火煮10分钟,到自己喜欢的浓稠度就好。出锅前撒剩下一半的葱花即可。

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    美容养颜红豆黑米粥

    原料:

    红豆50克、黑米50克、花生20克、红枣10粒、红糖适量

    做法:

    1. 红枣、花生、黑米提前浸泡一晚(或者3个小时以上)

    2. 除了红糖以外,放入砂锅加水熬煮1个小时

    3. 一个小时后调入红糖即可

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    鱿鱼粥

    做法:

    1. 鲜鱿去黑皮洗净,切花刀,用盐、姜丝、料酒腌制;

    2. 大米淘洗干净,倒入放好足量水的锅中,大火煮开转小火;

    3. 鱿鱼在开水中烫一下迅速捞出;

    4. 粥熬的差不多的时候,调入食用油、盐;

    5. 把鱿鱼放进去搅匀,大火烧开;

    6. 调入鸡粉、胡椒粉、芹菜叶煮开即可。

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