经期吃什么水果能减肥最快

时间: 01-06 来源: 啊哦网 作者: Anne
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    经期吃什么水果能减肥最快

     1、香蕉

      香蕉脂肪很低,且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。

    2、奇异果

      奇异果除了维他命c是它的强项外,其纤维亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪,从而起到减肥的效果。

    3、番茄

      吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,减肥效果就更好。

     4、橙子

      橙子多纤维又低卡,富含纤维,多食有助排便,能减少体内积聚毒素,可以在经期的时候大量的排出身体内的毒素,从而起到减肥的效果。

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     月经期间吃什么丰胸?

    1、黄豆

      黄豆的主要丰胸物质是植物雌激素,有效提高体内雌激素的含量,让胸部保持丰满,最佳食用时间是经期前一个周,可以直接打豆浆喝,简单又有效,也可以吃黄豆炖猪蹄。

    2、青木瓜

      青木瓜中的木瓜酵素能刺激女性荷尔蒙的分泌,有助丰胸,经前一个星期吃最好,青木瓜要生吃效果才明显,可以搭配酸奶,或者做成沙拉减少青木瓜的涩味。

     3、酒酿

      酒酿丰胸主要是醣化酵素和酵母菌的作用,因为这些都是荷尔蒙的天然来源,具有促进乳腺发育的作用,最简单的酒酿吃法就是酒酿蛋,酒酿加入煮好的蛋中,加入一点糖,月经来前早、晚吃一碗。

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