生姜的好处及功效

生姜的好处及功效

中医养生讲究“天人合一”。为顺应“春夏养阳，秋冬养阴”的季节特点，春天适量、适当吃姜，不仅不用担心上火，反而能帮助体内阳气生长。

（一）如何让春天吃姜不上火？

生姜性热，有人认为生姜去皮不上火，其实这是错误的观念：

生姜皮性凉，姜肉性温，最好一起食用；生姜只要和其他食物一起吃，并且适量，就不会上火；此外，吃生姜要注意时间，最好早上吃，不要晚上吃。

（二）春天吃生姜，祛湿寒、健脾胃。

生姜有温中止呕、解表散寒等保健养生功效。

春季天气多变，一遇到鼻塞、流清鼻涕、头痛发烧或被雨淋后发冷、肚子痛等症状，煲一锅姜糖水（用切细碎的鲜姜25克加上红糖，以开水冲泡服用），对防治风寒感冒等疾病具有很好的疗效。

（三）30岁后，吃姜好处多。

无论男女，30岁后大多会有身体疲劳和体温偏低的倾向，带来的副作用就是腰酸肩痛，血液循环不良以及人体代谢低下等不良症状。

（四）常用的生姜疗法：

生姜治恶心、呕吐：生姜汁1匙，蜂蜜适量，调入开水，一次服下。

生姜治感冒：将生姜切成细丝或擦成细末，放一小撮在茶碗里，加一小匙砂糖，然后倒入开水，搅拌后饮用。饮用量为一次一茶杯。

生姜治风湿性关节炎：生姜30克，石菖蒲15克，鲜葱、芫荽各30克，共切碎，用白酒炒热，用布包敷患处，冷后炒热再敷，每日3次。

生姜治发热无汗：生姜7片，红糖35克，煎汤趁热服；同时，以生姜煎汤洗浴后卧床为佳。

生姜治畏寒发冷：以适量生姜细末放入一茶杯咖啡中，每杯加一大汤匙蜂蜜，冲开水饮用；将3克生姜配600毫升水，煎至半量，每天分3次饮用。



姜，素以药食俱佳见称，经常食用能保健强身、养生益寿。如果在春天适量、正确吃姜，养生保健效果比人参还好。

姜姑娘有料姜糖：

驱寒祛湿、暖宫暖胃，美容养颜、排毒、调经助孕，备孕、减肥瘦身、增强抵抗力、改善体质、治疗手脚冰凉，还能精准缓解女性痛经。

【男士喝】补气健肾，补中养肝

【女人喝】调理体质，改善宫寒，美容养颜

【小孩喝】治疗感冒，咳嗽，风寒

【老人喝】风湿，关节疼痛，食欲不振