黑芝麻的功效及吃法

时间: 01-06 来源: 啊哦网 作者: Anne
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  • 黑芝麻的功效及吃法。今天我给大家带来的是黑芝麻的功效及吃法,下面和我一起来看看吧。

    黑芝麻的功效及吃法

    中医上常说:“世上只有芝麻好,可惜凡人生吃了”。的确,黑芝麻确实是很好的补品,除了我们知道黑发、补肾之外,还有很多功效,只是大多数人的吃法不对,所以吃了未见其效。

    《本草纲目》说:“服黑芝麻百日,能除一切病疾;一年,身面光泽不饥,二年,发白返黑,三年,齿落更生。”

    李时珍都说它能除一切疾病,可见其功效强大!

    很多人吃了一堆补药,功效还不如这一把芝麻。所以,芝麻的这些好处,千万要看看,很少有人知道

    补药一堆不如芝麻一把

    少有人知道的超强功效

    黑芝麻的功效及吃法

    1、控制血压

    黑芝麻中钾含量丰富,每百克黑芝麻中含钾高,而含钠则少很多,钾钠含量的比例接近40:1,这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。

    2、补钙

    黑芝麻含钙量,约为牛奶的4倍。黑芝麻补钙的效果远好于人们常饮用的牛奶。

    3、疏通血管、预防动脉硬化

    芝麻为脂溶性氧化剂,不仅使血管的弹性增强,而且还可使血液循环运行正常。

    对预防中老年心、脑血管硬化大有裨益;它还有降低血糖、增加肝脏及肌肉中糖元的含量和增加血球溶积的作用。

    4、抗癌抗衰老、延年益寿

    黑芝麻富含的花青素不仅能抵抗衰老,还有益心血管健康。芝麻又为富硒食物,因此决定了它有良好的抗癌作用。

    另外,黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸,也有延年益寿的作用。

    黑芝麻的功效还有很多,想要让它发挥相应的防病治病功效,吃法才是关键!

    黑芝麻的最佳吃法:

    这样吃才降压补钙润关节

    1.降压的最佳吃法核桃黑芝麻糊黑芝麻的功效及吃法

    取黑芝麻50克、核桃仁50克、白砂糖10克备用。

    先将黑芝麻晒干,炒熟,与核桃仁一起研为细末,加入白糖,拌匀后装到一个玻璃瓶中备用。

    每日2次,每次25克,食用时用温开水调服即可。

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