水果煮熟吃有什么好处

时间: 01-06 来源: 啊哦网 作者: Anne
  • 手机浏览
    扫一扫 手机浏览
    推荐在WIFI环境下使用
  • 水果煮熟吃有什么好处。大家会觉得水果生吃才是原汁原味,才能更好的吸收营养,其实不然,下面这几种水果煮着吃比生吃更有营养。

    柚子

    推荐食谱:蜂蜜柚子茶

    柚子皮具有抗氧化的作用,可以降低血液的粘稠度,瘦身减肥,抵抗衰老,加热后进入体内时会更加活跃,发挥出最大功效~

    水果煮熟吃有什么好处

    蜂蜜柚子茶能帮助消化、除痰止咳、理气散结。

    水果煮熟吃有什么好处

    削下柚子皮,剥出柚子肉撕成小块,黄皮切成细丝,放入盐水中腌制1小时,用中火煮10分钟,去苦味~

    水果煮熟吃有什么好处

    将处理好的柚子皮和柚子肉放入锅中,加清水熬煮1小时,致黏稠,冷却后倒入蜂蜜搅拌。

    水果煮熟吃有什么好处

    冷却后装入密封罐中,需要喝时取一勺兑热水冲饮就可以啦~

    水果煮熟吃有什么好处

    小萱:柚子推荐选用胡柚,它虽然个小,但表皮色泽金黄,果肉鲜嫩,是柚子中Vc含量最高的~

    水果煮熟吃有什么好处

    苹果

    推荐食谱:苹果猪肉汤

    苹果加热后,其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。

    水果煮熟吃有什么好处

    多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌,还能抑制血浆胆固醇升高。

    水果煮熟吃有什么好处

    水果煮熟吃有什么好处

    小萱提示:苹果要洗净并去芯,因为皮上可能会残留农药,而苹果芯中含有毒素,如果不去芯可能会引起中毒

    水果煮熟吃有什么好处

    相关阅读

    猜你喜欢

    prev next
    Copyright © 啊哦时尚网 版权所有 All rights reserved. 浙ICP备14043968号