维生素c的作用及功能。维生素C作为我们身体必需的营养成分，被赋予了太多的功能。把我们也忽悠了，这些真相现在了解还不晚！
多吃维C不能美白
维生素C确实可以阻断黑色素的形成，不少朋友长期服用维C片，以期改善皮肤状态。但靠吃来补充维C对美白来说收效甚微。一方面多余的量不会被身体吸收，另一方面过量摄入维C会引起贫血、腹痛腹泻等不良反应。
所以，美白大计还是不要指望吃维C来实现啦。平日里注意防晒，好好呵护皮肤才是硬道理。
维C不能治口腔溃疡
饱受口腔溃疡折磨的人，都把维C当成救命稻草。不少人都服用维C，或直接将维C涂抹在患处。但其实，维C除了有抗氧化作用外，对溃疡并没有实质性的治愈效果，与伤口的直接接触还会让人疼痛难忍。
口腔溃疡的产生和个人的免疫、精神状况、激素水平等多种因素相关。乐姐在这里提醒大家，口腔溃疡一般1-2周会自愈，如果十分严重，要向专业医生咨询、谨遵医嘱哦。
维C不能治感冒
头晕、鼻塞、不舒服的时候，饭后服用两片维C就能解决？这种谣言不要再信了！
长期、有规律地服用维C确实可以提高免疫力、缓解感冒症状。但在感冒之后，临时吃两颗，是无济于事的。感冒之后，还是要努力配合医生的治疗啦~
女人怎样容易怀孕？女人备孕的最佳时间。备过孕的人都知道想要怀孕不是一件简单的时间，从身体上还有饮食以及生活习惯上都需要积极的配合才有可能受孕成功。那你知道怎么样才容易受孕呢?哪个时间段是最佳的受孕时间呢?下面就教教大家怎么容易怀上。
