夏天最伤身体的坏习惯

夏天最伤身体的坏习惯

睡觉不盖被

如果家里不开空调，技能菌在夏天睡觉也不喜欢盖被子，总觉得又闷又热，还容易出汗，估计有很多人都跟技能菌有一样的习惯。

殊不知人体脏器十分喜暖怕凉，对温度非常敏感，即便在非常热的时候，也会因受凉发生腹痛、腹泻。

胸背还有很多重要穴位，夏夜昼夜温差大，不盖被子睡觉难免受凉，非常容易产生肠胃、呼吸道和心血管系统的种种疾病。

建议：空调房里睡觉一定要盖被子，就算不开空调也要记得晚上要给腹部保暖。

出汗就冲凉

这个对于很多男性来说是司空见惯的事情，夏天冲凉是一种惬意的享受，殊不知这样做对身体的伤害是非常大的。

当人体在大汗淋漓时，全身的毛孔都被打开了，如果这个时候突然用冷水浇身，很容易引起发烧、感冒。

建议：凉水洗澡并不能帮助身体放松，反而会使肌肉更紧张，不如用温水冲洗更合适。

冰棒不离手

这说的就是本尊没错了，夏天一热技能菌就容易昏昏沉沉的，非要来点冰凉刺激的东西才觉得舒服。

水要喝冰的，冰淇淋放开了吃，吃顿宵夜都离不开冰啤酒，非要这样夏天才能过得去，最后的结果就是严重的拉肚子、腹痛、经期痛。

这个习惯真的特别不好，过于冰凉的冷饮会使得胃肠粘膜中的毛细血管剧烈收缩，非常容易引起肠胃不适，甚至腹泻。

建议：像老人、孩子和跟技能菌一样肠胃不好的人更应该注意，尽量别吃冷饮、贪凉，像冰水、冰啤酒的饮用更是要慎重。