女人吃什么补气血

时间: 01-06 来源: 啊哦网 作者: Anne
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  • 女人吃什么补气血。补血是女人一生的事业,只有解决好气血这个问题,女人看起来才会年轻漂亮。

    女人吃什么补气血

    四物汤

    材料:当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。

    做法:

    1)排骨洗净斩块,汆水捞起;

    2)将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;

    3)煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味即可食用。

    功效:补血调经,润肤养发,改善面色苍白、肌肤粗糙。

    女人吃什么补气血

    三红汤

    材料:红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量

    做法:把材料都放一起熬。

    功效:这道补血汤,最容易准备,东西容易买到,煮起来也相当简单。更重要的是,补血效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花,面容苍白,就喝这道汤吧。

    女人吃什么补气血

    云耳红枣煲黄鳝

    材料:黄鳝2~3条、云耳3小朵、红枣10个、生姜3片。

    做法:

    1)云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。

    2)黄鳝宰洗净,用热水烫去黏液,洗净、切段,一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(8碗量)。

    3)武火煲沸后,改为文火煲约1个小时,调入适量食盐便可。

    功效:这道补血汤适合经期,主要是因为其能养阴活血,帮助女性调经补血。

    其实,这份补血汤的量足以满足3-4个女人,黄鳝、云耳还可捞起拌入酱油佐餐用。

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