熬夜吃枸杞好吗

现代人工作压力大，每天加班、熬夜，长时间的坐在电脑桌前，眼疲劳、眼干涩是常见的事。

就像小v，每天都抱着电脑赶稿子，一天下来，眼睛看东西都是带重影的，觉得自己简直快瞎了。

而枸杞正好可以解决这个问题。

它富含甜菜碱、胡萝卜素、氨基酸、维生素、钙、磷、铁等营养成分，在《神农本草经》中被列为上品，在古代更是被誉为“东方神草”，功效多多。

提高视力，缓解疲劳

枸杞含有丰富的B-胡萝卜素，可在人体内转化成维生素A，生成视黄醇，从而提高视力，缓解眼疲劳，非常适合久坐电脑前的上班族。

而其含有的枸杞多糖则是缓解疲劳的一把好手。它会显著提高人体肌糖原、肝糖原储备量，提高身体活力，缓解你长时间工作的疲劳身躯。

抵抗衰老，保护肝脏

熬夜加班不仅伤肝，还老的快。枸杞所富含的枸杞多糖对肝损伤有很好的修复作用，能够恢复肝细胞的功能，并促进其再生。

同时枸杞还能滋阴补血，缓解皮肤衰老，抵抗衰老，让你即使通宵加班，肌肤也能靓丽如春。