大学里想家怎么办 教你8种调节方式

大学想家很正常

　　之前总是在父母的陪伴下成长，而大学基本要离开父母的身边，所以出现分离焦虑很正常。而分离焦虑的出现正是因为和父母亲建立了比较亲密的关系，才会出现的情绪。所以不要因此而懊恼，责怪自己，否则会产生更多的负面情绪。

直面想家的情绪

　　明白这种情绪，那就敢于去直面这种情绪，体验这种焦虑的存在，是我们迈向成熟的必须经历的过程。只有真正离开父母的翅膀，才能做到心理上的分离，所以哪怕难受也要勇敢克服。

规划自己的大学生活，变得充实

　　如果在大学的生活比较茫然，当然容易产生各种各样的情绪，想家的情绪就是其中一种。所以，为了防止这种焦虑情绪的产生，就多把精力放在自己的大学实际生活中去，好好的规划自己的学习和娱乐。

如果想家，就给家里打电话

　　如果确实想家，那就给父母们打打电话，谈谈大学生活，或通过网络视频联系看看样子。你在想念父母的同时，父母也同样牵挂你。所以，大学初期彼此间多联系，是度过分离焦虑期的灵丹妙药。而随着时间的推移及对大学生活的适应，逐渐地脱敏减少与父母亲频繁的长时间的联系，无疑是更有利于我们独立地成长、走向成熟的。

大学是人生最美好的阶段

　　大学阶段，你没有来自家庭的负担，空闲时间很多，顶多会有期末考试以及考证的压力，而且有很长的寒暑假，所以一定要珍惜这段时光。不管你是未来走入社会还是继续深造，面临的各方面压力都会大很多。

你在为自己和家庭努力

　　你选择了读自己理想的大学，是为了实现自己的理想，为了理想要勇敢，不要因为暂时的想家而怀疑自己的选择。家永远都在自己身后，家在期盼自己的成长。让自己强大起来，这就是你关爱家人最好的方式。