孕妇缺铁的症状 孕妇缺铁怎么办

孕妇缺铁的症状

1、苍白无力，肠胃异常

孕妇缺铁时，面色萎黄或苍白，全身倦怠乏力，食欲减退，容易出现腹胀腹泻，吞咽困难。

2、皮肤毛发细节异常

如果孕妇长期缺铁，那么容易指甲皱缩、不光滑、皮肤干枯，毛发干燥，易脱落，口角易破裂。

3、生理性贫血

孕妇如果没有补充足够的铁，孕妇生理性贫血会加重，易头疼、头晕、耳鸣、目眩、疲倦、乏力、记忆力减退、心悸呼吸加速、注意难以集中、怕冷等。严重的可引起贫血性心脏病，甚至心力衰竭，而且孕妇易发生早产，对出血耐受性差，易休克，产后抵抗力低，易感染。

4、异食癖病症

也有很多孕妇缺铁时也可能不会出现任何症状，但孕妇缺铁导致贫血较严重的高话，能感觉出疲倦、虚弱或眩晕，严重缺铁性贫血性患者总想吃些冰、报纸或泥土等非食物类东西，这种又叫做异食癖病症。

孕妇缺铁怎么办

1、多吃富铁食物

从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。