宝宝怎么喝牛奶最好 注意这四点喝牛奶更健康

宝宝喝牛奶要注意控制饮用量

牛奶虽好，但必须控制饮用量，因为牛奶中的蛋白质容易使人过敏，且摄入过多的蛋白质不易消化，而且全脂牛奶中大约含有3%的动物脂肪，也就是“坏脂肪”，其中又含有一半的饱和脂肪酸，过多摄入不利于人体健康，所以牛奶不能喝得太多。

孩子在出生后2个月内，若按体重来计算孩子喝奶的基本需求量的话，理想的喝奶量是每天每公斤体重150毫升;3-6个月，每天不超过900毫升;7-12个月，每天总量为600-800毫升;1-3岁幼儿，建议每天不低于600毫升;3岁以上的宝宝每天喝一杯牛奶。如果还想多补充奶制品，可以再喝一小杯(100ml-150ml)酸奶。每天奶制品摄入总量建议不超过500ml。

宝宝喝牛奶不能太浓

许多妈妈会认为越浓的牛奶，它所含的营养就越多，但其实所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。

成人或许没有什么影响，但婴幼儿常喝过浓牛奶，会引起腹泻、食欲不振，甚至拒食等。因为婴幼儿脏器娇嫩，承担不起过重的负担与压力，奶粉冲调的太浓，会使营养成分的浓度升高，超出其胃肠道吸收的最大限度。妈妈们按照奶粉说明上的比例泡牛奶最好，不要私自调配比例。