坐月子可以吹空调吗 破除坐月子要“密不透风”的误区

坐月子可以吹空调吗

坐月子可以适当吹空调，只要做好防护措施即可。

在我国传统观念里，产妇坐月子总是被保护在一个“密不透风”的环境里，老人也总是说，坐月子不能吹风，不可以吹风扇，更不能空调，否则会落下月子病。其实，这是不对的。

夏季坐月子是可以适当吹空调的。因为新妈妈生完孩子过后，身体虚弱而且汗液分泌也会更加旺盛，特别是在夏季，高温就会加大新妈妈的排汗量，所以产妇在坐月子期间可以适当地吹空调。如果室内温度过高，新妈妈体内的热量无法排出来的话，不仅会导致起痱子，还可能会引起产褥期中暑，这样会阻碍产后恢复。

而且，适当地吹空调，再加上注意通风，也使得室内的空气循环比较流畅，可防止空气中细菌的感染。产妇坐月子是不能捂得太厉害的，空气流通是散热、降低环境温度的最好方法。产妇房间可以适当开空调或者吹风扇，把房间温度降下来，只是不要对着产妇和宝宝吹哦。

坐月子期间吹空调的注意事项

坐月子吹空调是可以的，但并不意味着随便吹，适当地吹空调是有助于坐月子，但是月子期间吹空调也有许多需要注意的地方：

1.空调不能直接对着人吹

空调是用来降低室内的温度，再来降低人体温度的，若风直接对着产妇吹，就变成直接来降低人体温度了，没有一个过渡的过程。而且空调风一般都是比较凉快的，就很容易使产妇受凉而引起“热伤风”。

注意，即使冬天开空调吹的是暖风，坐月子期间也不宜长时间吹空调，以及空调只对着人吹。

2.空调温度不能开太低

夏季很多人常常贪凉，往往把空调温度调得很低，这样很容易受凉。一般温度调到25—28度之间比较适宜，不能让室内外温差太大。儿产妇居室温度要适中，一般在22～24℃为好。

3.吹空调最好穿长衣长裤

坐月子期间特别要注意手脚的保护，如果受凉容易导致肩膀以及腿脚酸痛，也可以穿一双薄袜子，切记这时候是千万不能碰凉水的。产妇在空调房最好穿上长衣长裤。

4.不能长时间吹空调

待在空调房间内过长时间，容易得空调病。产妇在空调房间待一会儿可以适当离开房间一会。空调吹一下冷气后可以关掉，让房间自然冷却，晚上睡觉最好不要吹空调，吹的话可以将温度调高，切换至睡眠模式。

5.注意及时开窗换气

室内的空气要保持流动，新鲜，因为产妇分娩后身体比较虚弱，需要有新鲜的空气，来尽快改变身体虚弱状况，恢复健康。而长期间开空调室内空气不易流通，可以在开机3小时左右关机，随着房间慢慢变热再开窗，让空气对流，使得新鲜空气进入。也可以在房间内放电风扇，使风对着墙吹，这样室内的空气更加容易流动，空气也更加新鲜。

6.注意定时清洗空调

空调长时间不清洁，一些死角很容易导致细菌生长，吹出来的风也不干净，容易引起一些呼吸道的感染。要是被坐月子的产妇吸收了，对身体无疑是一大损伤。一般来说，空调机每年清洗2—3次最佳。通常空调开机前清洗一次，空调开机中间时段清洗一次，空调关机时清洗一次，这样比较合理。