许多孩子都有开灯睡觉的毛病,只要一关灯就开始哭闹起来,家长为了安抚孩子只好一直开着灯,但是婴儿开灯睡觉好吗?下面跟随小编一起来详细了解了解吧~
婴儿开灯睡觉好吗
婴儿睡觉时,是不建议开灯的,如果卧室灯光太亮,“曝光”时间过长,会诱发肥胖、血脂高、睡眠不足等毛病,这些毛病还是危害心脏健康的风险因素。
而且要知道的是,我们的大脑中有内分泌器官叫松果体,它的主要功能是在夜间当人体进入睡眠状态时,产生大量的褪黑色素。褪黑素可以抑制我们人体交感神经的兴奋性,使我们的心脏得到休息,并能起到杀死癌细胞的作用。
松果体有一个最大特点就是,只要眼球见到光,褪黑激素就会停止工作。眼皮有部分遮住光源的效果,但是开灯依然会感受到光源。所以,开灯睡觉会导致褪黑色素的分泌受到抑制,严重影响到我们的睡眠质量,大大降低人体免疫力功能。所以开灯睡觉的坏处,比你想象的更多。
婴儿开灯睡觉的危害
1、降低睡眠质量
其实这是一种光压力,长期存在会让人心绪不宁、睡眠时间缩短,睡眠深度也会变浅。
2、影响视力
开灯睡觉会成倍增加患近视的几率,特别会影响孩子的眼部网状激活系统,易造成视网膜的损害。灯光越强,几率越高。
3、孩子长不高
孩子在睡眠过程中会分泌生长激素,灯光一亮,生长激素水平就会下降,进而减慢发育速度。
怎么培养孩子注意力?孩子提高注意力办法。其实家长最担心的就是孩子的教育问题,在教育中她们经常会遇到关于孩子的注意力问题。那么你知道如何去培养注意力吗?其实想要培养还是很容易的,下面就简单的给家长们介绍几种。