宝宝如何补充维生素 过量补充维生素是会中毒的

宝宝如何补充维生素

　　维生素种类繁多，大致上分为水溶性、脂溶性两大类。脂溶性维生素包括维生素A、D、E、K，而水溶性维生素则包括B族维生素和维生素C等等。虽然人体对维生素的需要量很小，但维生素是人体必需的一类营养物质，是维持人体生命活动所必不可少的，它们几乎参与了人体所有的代谢过程。

　　给宝宝补充维生素应根据宝宝不同的情况，估计可能缺乏哪些维生素，有针对性地进行补充。一般来说，小宝宝可以从母乳或配方奶中获得大多数需要的维生素，包括维生素A、B族维生素、维生素C等，而维生素D获得主要依靠补充以及阳光照射皮肤合成。

　　维生素D缺乏是目前比较普遍的问题，建议每个宝宝都补充维生素D。但少数宝宝即使给予常规剂量的补充仍然有维生素D缺乏的表现，那就应该在检测人体维生素D营养状况的基础上增加补冲剂量。

　　维生素A、B族维生素缺乏多见于发热、感染后的宝宝。而维生素C补充有助于缩短感冒病程，可能有预防感冒的作用。因此对一些经常感冒生病的宝宝，推荐补充这些维生素。