孕妇可以吃陈皮吗 少量吃陈皮才有好处

孕妇可以吃陈皮吗

　　孕妇虽然可以吃陈皮，但应少吃。当然一般很少有人吃大量的陈皮，通常是作为零食、作料食用。但切记气虚体质、阴虚体质的孕妇不宜食用，内热气虚、燥咳吐血者也不宜食用。因为如果孕妇本身就属于阴虚体质还多食，容易引起上火，出现喉咙疼痛，烦躁失眠问题，也易引发胎儿胎热，损害胎儿的健康。而且外面卖的陈皮里多少有点添加剂和防腐剂，对胎儿是有一定影响的。

孕妇少量吃陈皮的好处

　　1.开胃

　　孕妇如果胃口不是太好的话，可以吃一些加了陈皮的食物，因为陈皮可以通气健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕。陈皮中含有的挥发油可温和地刺激胃肠道，促进消化液的分泌，从而排除肠道内的积气，增加食欲。

　　2.止呕吐

　　如果孕妇孕吐一直控制不住的话，这个时候可以闻一下陈皮，或者是吃陈皮做调料的食物，可以帮助有效控制住呕吐。因为陈皮可以治疗脾胃气滞，脘腹涨满，恶心呕吐，泄泻及止咳化痰。

　 3.抗过敏、抗炎

　　橘皮类黄酮成分有很强的抑制人体嗜碱性白细胞释放组胺，以及中性白细胞释放β-尿甘酸化物酶的活性，在体内具有抗过敏和抗炎作用。所以孕妇如果易过敏，可以吃些陈皮有效缓解。

　　4.祛痰、镇咳、平喘

　　陈皮挥发油有刺激性祛痰作用，主要有效成分为柠檬烯。陈皮醇提物可完全对抗组胺所致的支气管平滑肌痉挛性收缩。所以孕妇若感冒咳嗽有痰，吃些陈皮是很好的选择。