孕妇嘴巴苦怎么办 四招有效缓解嘴巴苦问题

孕妇嘴巴苦应养成良好的生活习惯

　　孕妇应保证充足的睡眠，避免有张嘴睡觉、打鼾等不良睡眠习惯。戒除生活中的不良嗜好，如吸烟、酗酒，还要注意口腔卫生等。有规律的生活起居，保持良好的心理状态，适当调整好自己的情绪。

　　对于压力大的人，应该尽量使饮食规律、食物结构合理，少食辛辣，多吃水果、蔬菜等。平时适当运动，从而促进消化功能的正常运转，尤其是脑力工作者，运动要加强，而且要有规律性。进餐时，应尽量少考虑工作的事情。

孕妇嘴巴苦应调理好饮食

　　孕妇嘴巴苦要少吃辛辣油腻的食物，刺激胃部的食物不能碰，这些东西会影响身体的正常代谢。多吃些水果蔬菜，富含丰富的维生素、纤维素，有助于防止体内的氧化，延缓衰老。而且水果蔬菜属于易消化、清肠道的食物，多吃可以缓解肠胃消化难的问题，自然就有助于治疗嘴巴苦。

　　多吃些降火的食物，比如八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶，口苦严重者，可多吃莲子心及苦瓜。另外，水是人身体各种反应所必需的反应物，所以孕妇一定要多喝睡，晨起一杯水可以加一些蜂蜜之类的，既养颜，又可以有效的润肠胃，缓解嘴巴苦。总之，食物以简单、清淡为主。