秋季小孩咳嗽吃什么水果好

时间: 01-10 来源: 啊哦网 作者: Anne
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  • 秋季小孩子非常容易感冒咳嗽,小孩子一咳嗽起来,家长们都心疼的不得了,其实咳嗽的时候吃些水果也有些效果哦,那么秋季小孩咳嗽吃什么水果好呢,下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

    秋季小孩咳嗽吃什么水果好

      梨:肉香甜可口,肥嫩多汁,有清热解毒,润肺生津、止咳化痰等功效。生食、榨汁、炖煮,对儿童肺热咳嗽、麻疹等症有较好的治疗效果。

      甘蔗:蔗汁性平味甘,为解热、生津、润燥、滋养之佳品,能消痰镇咳、治噎止呕,有“天生复脉汤”之美称。中医常把其作清凉生津剂,用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。

      柑橘:柑橘性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足、口渴等症。

      石榴:性温味甘酸,有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢,可治疗小儿疳积、久泻久痢等。

    秋季小孩咳嗽吃什么水果好

      大枣:能养胃和脾、益气生津,有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋季腹泻,是一味用途广泛的滋补良药。

      葡萄:营养丰富,酸甜可口,具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。

      柿子:柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食,对肺结核、咳嗽、虚热、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿,可治疗热病烦渴、宝宝口干唇烂、心中烦热、热痢等症。

      需要注意的是:柿子不宜过量食用,尤其是与红薯、螃蟹一同吃时。柿子里的柿酚、单宁和胶质在胃内形成不能溶解的硬块儿,这些硬块不仅会使宝宝发生便秘,而且可能会停留在胃里而形成胃结石。

      秋季小孩咳嗽吃什么水果好

    秋季小孩咳嗽如何科学吃水果

      1.吃水果时间宜在两餐中间

      宝宝不宜在饭后吃水果,这是因为水果中的单糖物质极易被小肠吸收,若是堵在胃中就很容易形成胀气。宝宝也不宜在餐前吃水果,这是因为餐前食用会占据胃的一定空间,影响正餐的营养素的摄入。宝宝吃水果的最佳时间应该是两餐之间,或是午睡醒来后,可让宝宝把水果当点心吃。

      2.吃水果方式根据年龄而定

      家长要根据宝宝的咀嚼和吞咽能力来喂食水果,一般刚添加辅食的宝宝吃水果有两种方法:一是喝新鲜果汁,可以直接用榨汁机榨取果汁,也可以用研磨工具压碎水果挤出果汁;二是用小匙刮成泥状,最好随吃随刮,以免氧化变色,也可避免污染。

      3.水果摄入量要合理

      家长给宝宝吃水果一定要控制好用量,因为再好的水果吃多了也会有麻烦,比如西瓜、香蕉吃多了可能拉肚子,樱桃、芒果、荔枝吃多了上火,家长要注意控制好宝宝的食用量。建议宝宝的适宜水果量为每次50-100克,可根据宝宝的年龄大小调整。

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    标签: 秋季养生

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