孕期感冒吃什么好的快 六种食疗方帮您有效治感冒

孕期感冒吃什么好的快

孕期感冒食疗方

1、姜食疗

橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红糖10～20克。

姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红糖10～20克。

姜糖饮：生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克，煮沸后加红糖。

2、萝卜和白菜

萝卜汤：白萝卜150克切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁热服一杯，半小时后再服用一杯。

米醋萝卜菜：萝卜250克，米醋适量，萝卜洗净切片，用醋浸一小时，当菜下饭。

萝卜白菜汤：用白菜心250克、白萝卜60克，加水煎好后放红糖10～20克，吃菜饮汤。

菜根汤：白菜根3片，洗净切片，加大葱根7个，煎汤加白糖后趁热服用。

3、紫苏叶汁

食材：紫苏叶50克、杏30克、苹果150克、柠檬200克

做法：

1.将紫苏叶择去杂物，去老叶、黄片，清水洗净，控干，用刀切成碎末；

2.把杏、苹果、柠檬洗净，去皮，去核，磨碎，与紫苏叶碎末一起，挤压出汁；

3.将叶和果汁直接放入水杯内，再挤入柠檬汁即可。

4、姜糖苏叶甜茶

食材：紫苏叶6克、姜3克、赤砂糖15克

做法：

1.先把紫苏叶、生姜洗净，生姜切成丝；

2.将紫苏叶、生姜一同装入茶壶内，冲入沸水200毫升，加盖浸泡5分钟，去渣，取汁，加入红糖即可。

5、清明菜蒸糕

食材：清明菜250克、籼米粉500克、白砂糖100克

做法：

1.先将清明节前后摘取的清明菜除老、黄叶片，取鲜嫩苗，用凉水洗1-3次后，用沸水氽熟。

2.把氽熟的清明菜嫩苗同米粉、白糖揉匀，装进饭盒或盘中，上屉蒸熟即可。

6、凉拌藿香

食材：藿香250克、盐2克、味精1克、酱油5克、香油5克

做法：

1.先将藿香鲜嫩叶拾去杂物，洗净后沥干水；

2.把藿香直接放入刚煮沸的水锅内焯一下，捞出，放在清水中洗净，挤干水；

3.将藿香叶切成段，放入盘中，加入精盐、味精、酱油、香油拌匀，即可食用。