孩子晚睡的危害 这三大危害你怕了吗?

时间: 02-28 来源: 啊哦网 作者: Anne
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  • 现在晚睡的孩子越来越多,但晚睡对孩子的影响比较大,是有一定危害的。到底孩子晚睡的危害有哪些呢,孩子睡的晚有什么影响,下面跟随小编一起详细了解了解吧~

    孩子晚睡危害大

    英国一项最新研究证实:睡得晚或睡觉时间不规律会影响儿童智力发育,降低其反应、阅读和算术等能力。

    研究人员还调查了3岁和5岁儿童的睡眠情况,发现3岁儿童睡觉时间最不规律,约五分之一的3岁儿童没有固定睡觉时间。总体而言,睡眠不规律对所有年龄段儿童都有影响,他们的反应能力、空间认知能力会有所降低。

    领导这项研究的伦敦大学学院教授阿曼达·萨克尔认为:家庭环境混乱也可能是使儿童睡眠不规律的原因,而家庭环境对儿童认知能力也有影响。不过即使将这些因素考虑在内,睡眠与智力发育仍有密切关系。因此家长应尽早帮助儿童养成良好的睡眠习惯。

    具体危害如下:

    孩子晚睡的危害 这三大危害你怕了吗?

    危害一:长不高

    晚睡或睡眠不足,就表示醒着的时间太长,对身体而言是一种过度刺激,进而会引发人体的压力反应,诱发肾上腺大量分泌肾上腺素。肾上腺素是一种压力荷尔蒙,它会抑制脑下垂体功能,致使脑下垂体减少分泌生长激素,让孩子长不高。

    据统计,我国婴幼儿每天睡眠时间比美国同龄人平均少1个小时。儿童保健科专家指出:22时到次日凌晨1时是生长激素分泌高峰期,若错过这段时间细胞新陈代谢将受到影响,因此家长应尽量让孩子在22点前睡觉。

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