孕妇宫寒吃什么食物好 可适当吃些暖宫食物

孕妇宫寒吃什么食物好

通常情况下，宫寒应该吃有助于暖宫的食物，这样才能改善宫寒，但是因为孕妇的特殊性，有些暖宫的食物孕早期和孕晚期是禁止食用的，以免活血过度导致流产。以下推荐的暖宫食物只能在孕中期食用，且必须适量食用，只适用于宫寒的孕妇。

阿胶中药土鸡汤

材料：土鸡 1只、姜 2片、石莲子和川续断 各12g、菟丝子和阿胶 各18、盐适量。

做法：

1.土鸡洗净，放入开水中煮3分钟，取出放入炖盅内待用。

2.石莲子、川续断、菟丝子放入煲汤袋中，同放瓦煲内，注入清水5杯煎30分钟。

3.将煎汁加入炖盅内，再放入姜片及阿胶，加盅盖隔水炖3小时，下盐调味即可趁热食用。

功效：养血安胎，适用于贫血、胎动异常的孕妇。

红枣萝卜牛腱汤

材料： 青萝卜200克、胡萝卜200克、牛腱子肉 250克、枣(干)25克、章鱼50克、冰糖5克、盐3克。

做法：

1.青、胡萝卜去皮洗净，切角块。红枣去核洗净，章鱼用水浸透，洗净；

2.牛腱放入滚水中煮片刻，取出用冷水冲洗干净。把适量清水煲滚，放入全部材料，煲3小时；

3.汤将要煲好时下少许冰糖，汤煲好时下盐调味即可。

功效：健脾开胃，气血双补，适合贫血体寒严重的孕妇。