孕妇冬天晒太阳的好处 六大好处让你爱上冬阳

孕妇冬天晒太阳能预防皮肤病

在怀孕期间，女性体内的激素都会发生很明显的变化，激素的变化会使孕妇的皮肤变得比较敏感，更容易感染病菌，孕妇皮肤一旦感染病菌引发皮肤病，不仅会给孕妇造成烦恼，而且病毒性皮肤病有可能会传染给胎儿，对胎儿造成不良影响。

阳光中的紫外线具有很强的杀菌消毒作用，如果每天孕妇都坚持晒太阳，则可以能杀灭皮肤中的很多病菌，预防皮肤病的发生。

另外，孕妇要尽量居住在向阳的卧室，阳光在室内照射30分钟以上，能达到给空气消毒的效果。

孕妇冬天晒太阳能促进钙的吸收

孕妇冬天常常晒太阳准妈妈常晒冬阳，能有效促进钙的吸收，可降低准妈妈骨质疏松症的风险，减少孩子佝偻病的发生率。

怀孕3个月后为了保证胎儿骨骼和牙胚的正常发育，准妈妈必须增加钙的摄入，而钙的摄入要借助人体血液中的维生素D。天然的维生素D只有在紫外线照射后变成维生素D2和维生素D3才能被人体吸收入血液中。如果不接受阳光照射，准妈妈体内的维生素D就会缺乏，钙、磷的吸收就会减少，会导致将来出生的宝宝出现先天性佝偻病。

医学资料表明，先天性佝偻病在我国北方有较高的发病率，因为北方的冬季长，日照不足，而近年来该病在我国南方也有抬头趋势，这主要是由于孕期接受日光照射过少，补钙意识差所致。

孕妇冬天晒太阳能提高身体抵抗力

孕妇冬天常常晒太阳能提高身体抵抗力，预防各种病症细菌感染。这是因为阳光中的紫外线有杀灭病原微生物的作用，由于紫外线可增加钙的吸收，而钙除了能增强骨骼和肌肉的强度、改善心肺功能外，还能增强气管、支气管的纤毛运动，促进呼吸分泌物如痰液的清除，有利于呼吸道炎症的消除。

在增强机体免疫力方面，钙是血清调理素的刺激物，能加速人体抗体的合成，诱导并增强巨噬细胞对病原菌的吞噬作用，对入侵到机体内的病原微生物有杀灭作用。一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。例如，结核杆菌在阴暗潮湿的环境中能生存几个月，但在阳光照射下只能存活几小时。

所以，准妈妈即使到怀孕36周临产前，也应经常到户外向阳处晒晒太阳，或者居室内要定时“引进阳光”，以增强准妈妈自身免疫力。这样，还可以预防感染性疾病，有益胎儿正常发育，防止婴儿佝偻病发生，保证母子平安。俗语“阳光不进门，医生便登门”，是确有道理的。