宝宝早餐食谱大全 宝宝早餐吃什么好

时间: 01-09 来源: 啊哦网 作者: Anne
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  • 宝宝早餐食谱大全 宝宝早餐吃什么好。今天我为爸爸妈妈准备了宝宝早餐食谱大全,还在为怎么给宝宝做营养早餐的爸妈一起和我看看吧。

    宝宝早餐食谱大全

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    孩子的早餐很重要,但是很多家长都不知道要怎么给孩子准备早餐。

    可以按照以下原则来为孩子搭配早餐:

    早餐的整体搭配原则是:主食为主,副食次之,有干有稀!

    好的早餐一定要有一些谷类食物(如馒头、面包等),并且要有足够的蛋白质供给,因此牛奶、鸡蛋等也必不可少。

    同时好的早餐也少不了一定量的水果和蔬菜,以保证碳水化合物和其他营养元素的摄入!

    下面就让我们一起看看这20款营养又美味的早餐搭配

    1、海绵蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麦片

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    2、西芹炒百合+花卷+红薯小米粥+橙

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    3、面包+木耳炒鸡蛋+赤豆粥+煮马蹄。

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    4、肉末茄子青菜面+干果+牛奶。

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    5、猪肉白菜豆腐粉条包+玉米小米粥+胡萝卜西芹炒马蹄+白煮蛋\6、糖三角+八宝粥+小蘑菇炒蛋+橙

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    7、肉松面包+山药黑豆核桃杏仁芝麻糊+青椒炒蛋

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    8、窝窝头+青豆玉米炒马蹄+银耳炖雪梨+白煮蛋

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    9、草莓酱夹心土司+虾皮炖蛋+草莓牛奶麦片

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    10、菠菜三明治+紫薯奶昔

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