怎样生出健康聪明的宝宝 如何生出健康聪明的宝宝

想生出健康聪明的宝宝应健康乐观

孕妈妈应在怀孕期间能够保持心情快乐，为人乐观豁达，懂得释放压力，能为胎宝宝制造安静的生长环境。孕妈妈体内分泌的激素能直接对胎宝宝起作用，影响胎儿的发育。

如果孕妈妈情绪低落，易怒，孩子出生后可能出现抑郁，注意力涣散等现象;如果孕妈妈长期处于压力之下，孩子以后得自闭症的概率会大幅增加，有研究表明，孕妈妈的压力越大，孩子出生后的智商越低。

想生出健康聪明的宝宝应适龄生育

女人最适合的生育年龄为24到28岁，当然现在的时代随着生活水平的调整，女性的最佳生育年龄会适当延长，但超过35岁就属于高龄产妇了。

孕龄适当的女性身体发育完全成熟，卵子质量高，受孕后胎儿发育最好，出现早产和痴呆儿的概率最低。而且这个时候的孕妈心智也完全成熟，能控制好自己的情绪和行为，能给胎儿创造一个更良好的环境，有利于胎儿发育生长。

女性若过早怀孕生育，由于自身发育尚不成熟，也需要营养，会导致胎儿吸收营养不足。而在医学上，超过35岁的孕妇，被称为高龄孕妇。无论孕妇平日里身体多么健康，只要年龄超过35这么一条，就可以被划分到高危孕产妇的行列。

想生出健康聪明的宝宝应科学饮食

为了使胎儿的发育良好，孕妈需要摄入充分的营养，保证各种营养元素的均衡，孕妈不可偏食，也不能害怕长胖节食，不能有烟酒嗜好，还有含咖啡因的饮料和食物会影响胎儿大脑、心脏等器官的发育，要注意避免。

近年有科学实验证明，海产品对胎儿的智商有重要影响，其中孕妈多吃鱼对提高胎儿的智商作用最大，因为鱼中的脂肪酸能促进脑神经的发育，但是鱼中的汞对胎儿有一定的影响，所以孕妈要选择个体小的鱼，鱼的个体越小，含汞量越低，可以忽略不计。