产后早餐食谱做法大全 月子早餐就吃这些营养好

时间: 01-09 来源: 啊哦网 作者: Anne
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  • 产后早餐食谱做法大全 月子早餐就吃这些营养好。今天我给大家带来的是产后早餐食谱做法大全,感兴趣的小伙伴下面抓紧时间和我一起来看看这做法吧。

    产后早餐食谱做法大全

    香菇蒸蛋羹

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    1、干香菇泡发,用刀切成丁

    2、鸡蛋3个,打散后放入香菇丁,泡香菇的水(鸡蛋和水比例约1:2),盐精,糖,拌匀

    3、水烧开后,把碗放蒸架上,上面倒扣一盘子,中小火蒸10分钟

    4、开盖,撒上葱花,再蒸5分钟

    5、取出,浇上一点生抽,芝麻油即可

    鸡蛋三明治

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    1、打一个生鸡蛋在面包片上,用叉或勺戳碎,使鸡蛋均匀铺满面包

    2、在鸡蛋液上撒盐,也可放蔬菜,火腿肠,然后盖上一片面包

    3、在面包表面涂抹番茄沙司(或果酱,沙拉酱等)用于调味

    4、放入微波炉,700W为例,高火1分钟,蛋液基本凝固,可适当增加微波时间10-20秒

    5、除鸡蛋外,还可夹其它食物,视情况适当调整微波时间

    鸡蛋煎饼

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    1、葱切葱花,火腿肠切细粒

    2、少量生粉加到面粉里,加盐,水,拌匀成稀面糊状

    3、先不开火,不放油,倒适量面糊于锅中,晃动摊开面糊,撒上葱花,火腿肠粒

    4、开大火,面糊到半透明状后,转小火,加入鸡蛋

    5、蛋液用勺子抹开,部分成型,就着半熟的蛋液卷起饼,卷好的饼可继续煎到表面焦黄

    芝士煎蛋

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    1、将鸡蛋打散,加适量盐

    2、将鸡蛋倒入刷过油的平底锅,转动锅将蛋液摊成圆饼状

    3、将芝士放在蛋饼中间,并将周围蛋饼依次折起,包住芝士,翻面再煎后即可出锅

    吐司版香蕉派

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    1、吐司切掉边角,香蕉斜切成片摆在吐司上,对折卷起

    2、打两个鸡蛋,将包好香蕉的吐司沾满蛋液

    3、锅内放入少量油,吐司下锅煎至双面略焦,香蕉融化在里面即可

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