宝宝怎么睡觉姿势正确

宝宝怎么睡觉姿势正确

关于宝宝是否能趴着睡觉这个话题。这是很多妈妈非常关注的。

如果让宝宝趴着睡，妈妈会担心宝宝不能呼吸顺畅，也会担心出现因口鼻被遮挡而窒息的情况。但你又会发现，宝宝仰趟时不太容易入睡，睡着了也经常睡不安稳，反而采用俯趴的姿势，会更容易入睡和睡得安稳。

那么，婴儿是否可以趴着睡觉呢？

哪种姿势是小宝宝睡觉时的最好姿势呢？

宝宝为什么喜欢趴着睡？

胎儿在母亲子宫内就是腹部超内，背部朝外的卷缩姿势，而这种姿势是最自然的自我保护姿势，所以宝宝在趴睡时会更有安全感。

因此，是否应该让宝宝趴睡成为了一个具有争议性的话题。西尔斯博士在其《亲密育儿百科》一书中明确写出：“让宝宝平躺着睡。千千万不要让不到9个月大的宝宝趴着睡，除非医生要求这样做。”因为较小的婴儿对于自己身体的控制能力还很弱，如果趴睡，宝宝很可能不会转动头部以确保自己的呼吸顺畅，也容易出现因口鼻被遮挡而窒息的情况，甚至造成婴儿猝死综合征（AIDS）的发生。

什么时候才可以趴着睡？

仰躺是小宝宝最安全的睡眠姿势，

美国科学会特别强调：

6个月以前的宝宝严禁趴着睡！

几乎所有的宝宝6个月时都可以自主翻身了，所以6个月之后的宝宝可以让他们自己决定用什么姿势睡觉，家长注意保持床上干净无杂物即可。一般宝宝可以自主翻身后，SIDS的风险就没那么高了1，所以是否可以趴着睡的分界线是：睡眠过程中宝宝是否可以自主翻身。

宝宝喜欢趴着睡怎么破？

6个月前的宝宝还是最好仰睡。

但是纽诺育儿首席专家王荣辉老师提醒：并不是所有6个月以内的宝宝在任何情况下都不能趴睡。一些有特殊情况，如早产、有严重的睡眠问题等的宝宝，在儿科医生的允许和睡眠顾问的指导下可以适当趴睡。但是必须有监护人员一直监护，且建议只在白天趴睡。

在各种趴睡的姿势中，袋鼠式是相对比较安全的，即让宝宝趴在妈妈或爸爸的身上小睡。特别注意要让宝宝趴在我们的胸脯上，头部枕于接近我们肩膀的位置，而且把脸侧向一侧以确保宝宝的呼吸是通常不受阻碍的。任何时候都不要让宝宝直接在摇篮、小床上趴睡。

宝宝能够自主翻身以后，他们已经能够更好的控制自己的身体，也可以灵活的转动头部确保呼吸顺畅了。这时候宝宝趴睡已经是安全的了，爸爸妈妈就可以安心睡觉，不用过多的干预。

但如果宝宝还只是在学习翻身的阶段，还不能自如翻身的宝宝，建议还是仰躺，即使是趴睡也必须在家长的监护下确保安全。如果宝宝迟迟不能自主翻身会影响睡眠，因此建议爸爸妈妈要重视宝宝睡眠能力的发展，多给宝宝进行翻身练习。