排恶露的月子餐。今天我给大家带来的是多种排恶露的月子餐做法,感兴趣的朋友和我一起来看看吧。
排恶露的月子餐
大家都知道,排恶露是每个宝妈产后必经的阶段。恶露排尽了,宝妈的身体恢复也就快了。
不同的食材会有不同的功效,今天就来给月嫂姐妹推荐个帮宝妈排恶露的月子餐大全。二十三款菜式,换着吃,每天保持新鲜感!红糖小米粥材料:小米20克,红糖适量
做法:
1.将小米淘洗干净,放入锅内;
2.加适量清水大火烧开,温火煮20~30分钟,放入红糖即可。
山楂粥材料:
山楂20克,大米20克,红枣3颗
做法:
1.大米淘洗干净,山楂洗净去核,红枣洗净;
2.加水煮30分钟至大米熟即可。
益母红糖大米粥材料:
益母草100克,大米30克,红糖少许。
做法:
1.将益母草、大米洗干净;
2.锅中放6杯水,加入益母草,用中火熬成汁,煮30分钟左右,捞出渣,备用;
3.将大米放入益母草汤中,用小火煮30分钟,至粥成,加红糖调味,即可。
黑芝麻糯米粥材料:
糯米200克,黑芝麻60克,红枣3颗,红糖适量。
做法:
1.黑芝麻去除杂质洗净沥干后放入锅内炒熟,压成碎末;
2.糯米洗净,加适量清水,大火烧开后,转小火熬至米烂粥稠;
3.再加入黑芝麻末、红枣,待粥微滚加入红糖即成。
黄芪橘皮红糖粥材料:
黄芪30克,大米100克,橘皮末3克,红糖适量。
做法:
1.将黄芪洗净,放入锅内,加入适量的清水煎煮,去渣取汁;
2.锅置火上,放入大米、黄芪汁和适量清水煮粥;
3.粥成后加橘皮末再次煮沸,加入红糖调匀,即可食用。
香麻莲茸蘑材料:
糯米100克,白糖30克,莲茸馅100克,芝麻50克。
做法:
1.糯米淘洗干净,温水泡几小时,磨成细滑的米浆,用布袋装好,压干水分备用;
2.糯米干浆倒入大碗内,加白糠揉搓均匀,摊入刷好油平盘中,上笼蒸成糯米浆皮;
3.米浆皮分块,用生粉防粘,用手每只稍压,按压成圆形,包入莲茸馅,收口搓成枣形。表皮刷少许水,并沾满芝麻;
4.油烧至六分热,将软枣放入,炸至金黄色浮起,即可捞起食用。
益母草煮鸡蛋材料:
益母草30克,鸡蛋2个
做法:
1.将益母草择去杂质,清水洗净,用刀切成段,沥干水,备用;
2.把鸡蛋放入水中,逐一清洗干净;
3.将益母草、鸡蛋下入锅内,加水同煮20分钟;
4.鸡蛋熟后,把外壳去掉,再放入此汤中煮15~20分钟即可。
姜楂茶材料:
山楂12克,生姜片3片,红糖30克。
做法:
1.将山楂、生姜及红糖放入茶杯中,倒入滚开水,盖上茶杯;
2.浸泡约30分钟后即可。
当归山楂饮材料:
当归20克,红糖30克。
做法:
1.将当归粉及山楂放入锅中,加水约250毫升,煮约30分钟;
2.取汁,放入红糖搅化即可。
怎么培养孩子注意力?孩子提高注意力办法。其实家长最担心的就是孩子的教育问题,在教育中她们经常会遇到关于孩子的注意力问题。那么你知道如何去培养注意力吗?其实想要培养还是很容易的,下面就简单的给家长们介绍几种。