女人产后吃什么补气血

时间: 01-09 来源: 啊哦网 作者: Anne
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  • 女人产后吃什么补气血。女人产后吃什么补气血,这九道月子餐一定要收藏,各位新妈妈都快看过来吧。

    女人产后吃什么补气血

    女性经过“十月怀胎,一朝分娩”,多少都有些身子发虚,气血不足的症状,表现出面色萎黄、发枯、头晕、乏力、精神倦怠等。此时,月嫂姐妹可以多为产妇煲一些补气血的汤。

    1.羊肉党参枸杞汤

    女人产后吃什么补气血

    食材:羊肉300g,党参15g,枸杞几颗,姜1块

    调料:盐

    做法:

    1、将新鲜的羊肉清洗干净,然后切块备用。

    2、党参、枸杞、姜洗净。

    3、将准备好的所有食材一起放入锅中,加入适量的清水炖煮。

    4、大火烧开之后小火慢炖,羊肉软烂之后加盐调味。

    2.双红补血汤

    女人产后吃什么补气血

    食材:红薯、红枣、红糖

    做法:

    1、红薯去皮、切块;红枣去核。

    2、将红薯以及红枣一起放入锅中,加入适量的清水一起熬煮。

    3、红薯软烂之后加入红糖搅拌均匀,融化之后就可以起锅了。

    3.木瓜银耳汤

    女人产后吃什么补气血

    食材:银耳、木瓜、红枣、冰糖

    做法:

    1、将银耳泡发然后清洗干净;木瓜削皮、切块。

    2、将银耳放入锅中,加入适量的清水,大火烧开之后放入红枣继续熬煮半个小时。

    3、随后放入准备好的木瓜以及冰糖,煮开之后就可以起锅了。

    4.黑糯米补血粥

    女人产后吃什么补气血

    食材:黑糯米、桂圆、红枣、山药

    做法:

    1、将黑糯米淘洗干净,然后放入锅中加入适量的清水。

    2、大火烧开之后放入清洗干净并且切块的山药以及桂圆和红枣。

    3、小火慢炖直到软烂之后就可以起锅了。

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