小朋友如何进补

小朋友如何进补

小朋友如草木初萌，“五脏六腑，成而未全，全而未壮”，阴阳稚弱，气血未充，卫外机能未固，容易为外邪所侵，易实易虚。有先天禀赋不足，或后天护理不周者，常因虚致病，因病致虚，病情反复缠绵，家长头疼不已。

小朋友“肺常不足、脾常不足、肾常虚”，适当的调理滋补肺、脾、肾，对促进孩子生长发育、增强体质有好处。而中医一般通过益气固表、健脾和胃、平补阴阳来调补，用药温和、避免大补滋腻，不提倡妄用温补之品。

儿童进补，须针对不同的体质来调理，下面介绍常见的四种体质调补方法：

01

平时容易感冒、爱出汗、容易呼吸道感染的小朋友

益气养阴

可选太子参、五指毛桃、沙参、玉竹类煲瘦肉或排骨汤

02

平素爱挑食、厌食、身体消瘦、脸色萎黄、眼圈发青、大便稀烂、说话有气无力的小朋友

健脾消积

可选太子参、独脚金、腊鸭胗、陈皮等煲瘦肉或排骨汤

03

平素容易上火，能吃能喝，大便干燥的小朋友

胃肠积热，养阴生津

可选胖大海泡水后加新鲜蜂蜜当茶饮，或麦冬、谷芽煲水当茶饮

04

平素遗尿、手脚冰凉、哮喘反复发作的小朋友

温补肺肾

可选蛤蚧或鳄鱼肉炖瘦肉汤