宝宝夏天吃什么水果好。宝宝夏天吃什么水果好,这五种营养又健康,各位宝妈们快看过来吧。
宝宝夏天吃什么水果好
1、苹果
苹果可谓是深得人心的水果之王,不仅其本身营养丰富,更是家长们首选的辅食之一。由苹果制成的汁、泥、片、块都是宝宝最佳的辅助食品。
而且苹果内富含锌,是促进生长发育的重要元素,常常吃苹果还可以增强记忆力,提高智力。宝宝初期添加辅食时就可以食用一些苹果泥。
2、桃子
桃子富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。
3、西瓜
有句老话讲:夏日吃西瓜,药物不用抓。这主要是因为西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质,有清热解暑的作用。但西瓜属寒性食物,易伤脾胃,消化不良的宝宝不宜吃。
4、葡萄
葡萄也是夏季宝宝非常适用的水果。葡萄含有10多种氨基酸和多种维生素,清甜爽口,开脾健胃、助消化。
同时,葡萄籽富含一种营养物质“多酚”,它的抗氧化效果不仅是维生素C的20倍,更是维生素E的50倍,所以,宝宝有时吃进几颗葡萄籽粑粑麻麻们也不必太紧张。
5、木瓜
木瓜含有一种称为番木瓜的重要消化酸,可将蛋白质类食物分解成可消化的状态;另一种果胶酶可消化淀粉。因此,夏天脾胃不好,容易消化不良的宝宝最适合吃木瓜。
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