如何治愈你的焦虑：别什么都想要

文/豆瓣@王逅逅（作者授权发布）

我在学校里有个非常尊敬的朋友，是个姑娘。而这个姑娘估计也看不到我这篇日志，因为她基本上不上社交网站。她有的时候在豆瓣看看英剧，这大概也就是她大部分的网络活动了。剩下的时间她都在学习。

她爱学习。她学习好。姑娘是我们学校历史系的，GPA比美国学霸都高。我以前在电视台实习的时候请她翻译过一期古诗词的节目，姑娘翻译的古诗词信达雅，读起来唇齿留香，我们制片人都说从来没有见过这么专业的翻译。我笑一笑，说这不奇怪，这个姑娘就是这块料。

我之所以尊敬她是因为她自己明白自己要什么，然后她就不在乎别的了。所以她从来都泰然自若，除了赶考试的时候不见她焦虑。她不想挣大钱，不想跟人争，只想好好研究历史，以后在象牙塔里过和书本打交道的日子。

前段时间有个学妹问我，中国人都不喜欢出头的人，如果一个人有点成就，别人就会在后面说三道四，那你怎么办。

我说那你就别在乎啊。要不然你就活在别人眼光里，小心谨慎，要不然你就别在乎。不然得多焦虑啊。我不是说让你不要在乎别人怎么说，而是知道你自己要什么，剩下的就别要了。做好一个选择，坚持这个选择。

最近在豆瓣上看见一篇文章，叫《我为什么讨厌心灵鸡汤》，文中举了一个这样的例子：

一个大学生问于丹：“我和我女朋友，我们毕业留在北京，我们俩真没什么钱。我买不起房子，就租一个房子住着，我们的朋友挺多，老叫我们出去吃饭，后来我们就不好意思去了，老吃人家的饭，我俩没钱请人家吃饭。我在北京的薪水很低，在北京我真是一无所有，你说我现在该如何是好？”

于丹答：“第一，你有多少同学想要留京没有留下，可是你留下了，你在北京有了一份正式的工作。第二，你有了一个能与你相濡以沫的女朋友，第三，那么多人请你吃饭，说明你人缘挺好有着一堆朋友，你拥有这么多，凭什么说你一无所有呢？”

大学生：“哎，你这么一说我突然间还觉得自己挺高兴的。”

说完，于丹似乎对她的回答挺满意，露出会心一笑。

我们如果不加以思考，便会像这位大学生一样，满心欢喜地全盘接受于丹的答案，因为她的答案看起来似乎有理有据。但如果你仔细思考，便会发现问题所在：大学生阐述自己的问题，诸如买不起房、没钱请人吃饭、薪水低，实际上问的是物质上的一无所有，他寻求的是怎样解决这个问题。而于丹巧妙的绕过了他这个问题，采取诡辩的方式答别人的问题，答的全部都是精神上的东西。

这个大学生没有得到他想得到的答案，居然还觉得她回答得很好，这说明，当一个人情绪失落之时，往往更容易被人牵着鼻子走，而忘记了自己最初要的东西，对于一些感性的人群尤为如是。

一个本来逻辑不清的人，如果总是采取这样的方式来看待问题，只会让他的逻辑越来越不清楚，这时问题仍然没有解决，烦恼依旧在。这是为什么当一个人在看完鸡汤文之后，感觉浑身解气，而过一段时间后，又感到烦恼起来——因为当他们打完一针鸡汤后，他们还是得面对真真实实的问题，他们不是宗教信徒，不可能永远活在鸡汤的世界中。一个人如果在其职场刚开始的时候用这样的态度来对待每一件事情，耽误的可能只是一年两年，如果一直持续下去，耽误的将会是一辈子。

我觉得这说的很对，这就是为什么你到处看各种鸡汤文还有烦恼的原因，因为烦恼没有从根本上解决。如何从根本上解决问题呢？就是一句话：你别什么都想要。

是的，你还年轻，想要的太多了。大房子豪车游泳池出国留学炒股挣钱帅哥男友美女女友，最后你还怕得到了以后不快乐。的确，你的朋友们似乎都得到的比你多，然后他们可能还在你面前炫耀两句，弄得你特别心痒痒。你是多想成为一个成功人士啊，出头给那些瞧不起你的人看看！可是你有没有想过，你为什么要去做个成功人士，你为什么要去跟他们比，你自己要的是什么？如果你想奋斗，把别人挤出去，那就不要还想要平凡生活，那就别在乎别人在后面说你。

有人会问我：你这么多年在国外，不孤独吗？我说孤独啊，但是我觉得孤独没什么不好的。就像我先前提到的那位姑娘，你若是问她：你这么努力，但是以后当个教授，编个书，又辛苦又没钱，不痛苦吗？然后她一定会说：辛苦啊，没钱啊。但我觉得这没什么不好的。如果有人问你：你这么努力，也许在此中失去了纯情，失去了朋友，失去了很多自由，不痛苦吗？然后你说：我的确失去了纯情，失去了朋友，失去了自由，但是这没什么不好的。那就算你赢了。

我们从小就被比来比去，导致到了独立的时候这个习惯还深深扎根在身上。我记得我第一次给我妈发我男朋友照片的时候她非常怀疑地问我：他是不是特别聪明？我说不是。然后她问我他真的就这么高吗？我说是啊怎么了。她继续问我，说他毕业了以后有工作吗？我说他没有，他从来没实习过，也完全不知道自己要干嘛。他可能是显得有些不思进取，但我没觉得不思进取是件不好的事儿。我自己努力，不代表得要求他努力。

然后我妈就沉默了。毕竟从一个中国家长的角度来看，他完全不优秀，也不帅，然后我妈就不能理解。然后我就跟她说，我很喜欢他，我们在一起挺开心的。

然后我妈问：那他是不是跟你聊特别有深度的话题呢？

我说：我和我同学聊深度话题，不和他聊。每天都聊学术问题多烦啊。

我妈又沉默了。我说妈，你想让我跟一个个高的聪明帅哥在一起是觉得我会幸福，我知道，但是我不用那样就可以幸福。这不是挺好的吗？

虽然后来他毕业了，我们没在一起了，但是我现在回头看还是觉得那真的是一段很幸福的时光。我们还聊天，聊天的时候还没有过深度话题，但是就是很开心。我要的是这种感觉，而不是达到某种标准。

也许让你真正快乐的也许并不是爬到金字塔的顶端，而是知道你并不想爬到顶端。也许让你快乐的是知道你就想到顶端，于是你不会回头看。当你自己对自己有个明确的标准了之后，你就不用在乎任何别人的标准了。他们在你身后甚至是你耳边说什么都无所谓了。就像是那个小时候读的故事，两个人走进一个全是珠宝的山洞，一个人拿走自己需要的几根金条然后离开，另一个人想要全部的东西，于是不停地往口袋里装，但是洞门关闭了，他最后死在里面。你说谁更快乐呢？但是如果有一个人，他就是喜欢满手珠宝的感觉，于是他选择和珠宝在一起，被埋葬在山洞里，那么他也是快乐的。