为什么越忙的人越有时间健身?

时间: 04-22 来源: 微奇生活 作者: Anne
  • 手机浏览
    扫一扫 手机浏览
    推荐在WIFI环境下使用
  • 为什么越忙的人越有时间健身?文/贺志刚“我太想锻炼身体了,可就是没有时间,实在太忙了!”一提到跑步,一提到锻炼,一提到健身,很多人冲口而出的就是这句话。且慢!据说美国总统奥巴马每周坚持至少锻炼6 天,每次锻炼大约45 分钟,只有星期天才会休...

    为什么越忙的人越有时间健身?

    为什么越忙的人越有时间健身?
    文/贺志刚

    “我太想锻炼身体了,可就是没有时间,实在太忙了!”一提到跑步,一提到锻炼,一提到健身,很多人冲口而出的就是这句话。

    且慢!据说美国总统奥巴马每周坚持至少锻炼6 天,每次锻炼大约45 分钟,只有星期天才会休息,他每天早上起床后的第一件事,就是冲进他的健身房开始锻炼。所以人家这样一位总统,也敢在公众面前光着上身,秀一下自己健壮的身躯。

    奥巴马的故事离我们有些远,毕竟人家大部分时间在大洋彼岸的美国。不过你看看潘石屹和他夫人张欣,经常在他们的微博里分享跑步的乐趣;万科北京分公司的总经理毛大庆也喜欢跑步,如今已经开始跑马拉松了;碧山旅行社的创始人张玫,也是一位跑步爱好者,她还有一个由爱跑步的妈妈组成的小圈子,经常一起分享跑步健身的心得。

    要说忙,你肯定不能跟奥巴马比,人家是大国总统,处理美国兼顾全球事务,紧张得不得了;要说忙,你也很难跟上面提到的企业家和高级经理人相比,人家打理企业也恨不得有个三头六臂。

    我估计这些人都比你忙。可是为什么,越是忙的人,越有时间健身呢?原因大约如下:

    首先,他们认识到了身体健康的重要性,在优先级上把健身放在了最前面。所以,这些人无论工作多么繁忙,都要给锻炼身体留出足够的时间。你不妨想一想,当初一时冲动买回来的跑鞋和健身卡,是不是因为各种各样的原因,已经被束之高阁了。

    其次,这些忙人的时间管理效率更高。他们分得清什么工作是重要而且紧急的,什么是重要但是不紧急的。很多人,他们的大部分时间浪费在刷微博上,或者是在购物网站上闲逛,或者是在微信群里闲聊,这些人,一天下来经常头昏眼花、非常辛苦,哪里还有时间和兴致去健身!

    最后也是最重要的一个理由,是他们发现了健身的乐趣。一个人坚持不懈地投入到经常让他大汗淋漓的运动中去,一定是他在其中发现了乐趣,而不仅仅是为了减肥,不仅仅是为了降低脂肪肝或者体检时的三高指数。一个人只有体验到了这种乐趣,才能真正沉浸其中,才能一直坚持下来。

    所以,如果你仅仅为了减肥而去健身,估计你的肥基本上减不下来,健身也基本上坚持不下去。

    PS:

    美国第43任小布什(2001——2009年在任)酷爱运动,尤其是跑步。每周跑6次,周日通常进行速度跑。2002年他56岁时,周日的速度跑每公里为4分16秒或4分19秒,通常持续跑3英里(4.8公里)。1993年46岁参加过一次马拉松,成绩为3小时44分。

    担任总统时,他也没有停止锻炼。白宫健身房、戴维营林荫小道都有他挥汗如雨的身影。出差时,美国总统专机空军1号、酒店套房都会备上跑步机,供他跑。他曾在空军1号上连续跑1个半小时。

    所以当有人问他,如何挤出时间锻炼,他说:“I believe anyone can make the time. As a matter of fact, I don’t believe it-I know it. If the President of the United States can make the time, anyone can.” 看完他说的这句话,你还觉得自己挤出出时间锻炼吗?

    标签: 励志文章

    相关阅读

    你美不美,看生活态度就知道

    文 | 李思圆 图 | ins 微信 | 温暖的女子(id:wennuan-312)01我家楼下有家馒头店经营了十多年之久,老板和老板娘每天早上4半就起床揉面,和面,蒸馒头。但已是中年的老板娘特别好看,你根本就从她的姿态和面容里,看不出经营...

    猜你喜欢

    prev next
    Copyright © 啊哦时尚网 版权所有 All rights reserved. 浙ICP备14043968号