我断舍离微信后的三个月

文|O’Henry

本文首发于微信号“projectohenry”

2024年初，我决定开始一个新的实验和项目，试图简化我的联系方式，断绝工作时的干扰，当时我每天不自觉的在打开iPhone上的邮件端，一天可能查看超过20-30次邮件，常常邮件一到我就会打开阅读，同时我有短信和imessage，从垃圾短信到各种提醒，外加微信，不知不觉加入了数十个组，虽然mute掉了提醒，但还是被各种讯息刷屏，断断续续每天在微信端浪费掉的时间不可计数，除此之外，还有电话。

这真是有些让人不知所措。

在《自控力》这本书里，作者提到过你要做出积极改变的第一步是观察，去意识到你的行为，想法，感受和当时的情况，于是我问了自己一个问题：为什么我对于这些信息的提醒如此执迷，如果我把这些都除去，我的生活还会继续运转吗？

于是接下来的三个月我从这些软件里消失了。

我做的第一件事情是完全去iPhone的通知中心关闭了信息提醒，彻彻底底的mute了微信，这意味着如果我不去主动打开这个软件，我不会看到任何提醒和信息，那个让人忍不住要点的红色小圈数字也不复存在。

瞬时世界似乎安静了不少。

我们24小时待命，任何人只要想和我们沟通，他们随时可以在微信上发信息，而且期待我们立刻能够读到，然后做出反应。

所以当我不再随时通过提醒来阅读别人发给我的信息时，所有的人的反应都是，“你怎么不回复我微信了”，于是我得耐心的解释我的断离微信项目，告诉他们其实我只是不能马上回复你，但你总能在12小时内得到一个答复。如果微信能有一个自动回复系统，那会非常有帮助。

在微信断舍离开始之后，我开始感到它对我的生活的改变，而且我对这个概念更上瘾了，我下一步断离了短信和邮件，同样，关闭iPhone端的通知，不开那个图标，我永远不知道里面有什么等待着我。

再进一步，我开通了一个语音信箱（中国移动的和留言，有APP），所有的电话也会立刻被转接到里面，而我工作的时间，一般都把do not disturb打开，这样别人可以给我留言，我可以统一查看和答复，除了工作时间外，我还是可以接电话。

这些所有的图标我都放到了一个叫做inbox的夹子里。

我给自己定的规则是，一天只能查看所有的通讯记录两次，上午一次，晚上一次，每次查看我都彻底清空这个inbox，或者答复，或者存档，或者删除，邮件我使用mailbox，他们彻底贯彻这个inbox zero的理念，非常有帮助。

我学到了下面几点：

1. 你没有必要随时随地stay connected，你的工作时间，私人时间，阅读时间都是异常宝贵的，你不想要被随时随地的打断。没有人能够忙到需要随时stay connected，如果你是，那你需要重新思考一下你的工作方式和流程，否则总是有一天你会burn out。

2. 极少的情况别人会要紧急联系你，很多时候等待12个小时获得回复完全没有问题，很多很多的不重要的事情在这个等待中自然而然都被解决了，我把好友和亲人的手机号存在favorite里，在do not disturb打开的时候可以设置只有这个类别的来电能够接通。你可以至少在你需要关注在工作，或者学习的时候打开这个filter隔离来电。

3. 你的联系人会慢慢熟悉你的工作方式，两个月之后，很多人都了解到了我的微信断舍离，开始不会期待在微信立刻获得你的回复。很多人知道，如果是紧急的情况，打个电话。

4. 你能够如此专注于重要的事情，不受打扰是一件多么重要的事情，试想这种随时随地stay connected的概念其实也就是最近几年的事，3G的推广和APP的流行，五年前我们的生活是不是简单不少。

所以我推荐你也可以，尝试在一个你舒服的程度去cut off一些社交联系，至少关闭微信的提醒，让自己每天只在固定的时间和固定的次数查看，如果你做不到一天两次，那至少每3小时查看一次，每次记住，你要一次性处理完，把inbox清空，从这里开始慢慢拓展到短信，邮件和邮件。

现在我手机的主屏幕简化到了这样：

Connect夹子就是我的inbox，我每天只查看两次。

其他可以推荐给你的应用：

1. To Do List，我使用的是付费版，管理我所有需要做的事项。
2. aTimeLogger2，用来记录我的时间使用情况，量化所有的阅读，写作和工作花费的时间。
3. Instapaper，所有网络的文章都保存在instapaper，然后可以在琐碎时间阅读。
4. 苹果自带的Notes，随手记笔记很方便，比evernote加载快，而且能够同步Mac和iPad，灵感可以随时记录下来，然后发送到evernote或者email之后再处理。

另外两个Do Camera和Do Note是我刚开始使用的，概念很赞，你可以照一个相片，自动就存到evernote里或者通过邮件发送给自己，或者纪录一个笔记，直接通过这个app纪录到evernote或者邮件自己（这一个其实我觉得Notes已经够用了，所以我用不太到）。

所有的文章和需要读需要看的东西都在instapaper，所有的笔记和灵感都在Notes，进一步存档到evernote中或者email之后处理，所有的待办事项和清单都在to do ist里，三个APP处理一切，你不需要更多了。

Stay Offline! 为了帮助你开始这个项目，你可以存储下面的图片，并修改你的头像!

刚开始的时候最难？所有人都问：你为什么不回我微信了！！！！！＝＝！
微信没有自动回复系统，于是我制作了一个简单的网页，并把头像改了，如果你感兴趣，也可以加入进来，访问: http://wechatoff.com/，通过这个方法，或多或少能减轻一些社交压力吧。

难题/The Problem：微信让我们24小时随时在线，过载的信息让我们焦虑，打断我们对更重要的工作和生活的专注。

解决办法/Solution 简单：在手机设置里彻底关闭手机端的微信提醒，更改头像至上方图片，然后设定一个规定：每天在固定时间查看和回复微信（最好不超过2－3次）。

原文标题《我断舍离微信短信邮件后的三个月以及我学到的东西，以及为什么你应该关闭微信提醒？》