怎样和女朋友分手，并让对方受伤少一点？

文|知乎匿名用户 图|Kathrin Honesta

作为一个女孩子我想说，EX所能做的最不堪的事，就是让她觉得“和他在一起的时光真可笑”，远甚于最后离开她，不能和她在一起。

作为一个成年人，对于两个人相爱过但最后没能在一起这样的结局，应该都有一定程度的心理建设。毕竟我们都已经看过或者经历过那么多感情的夭折，知道很多时候现实的阻碍（包括距离，物质，人类喜新厌旧的本性）是碾压性的。所以没能与深爱的人白头偕老的遗憾，好像彩票差了一点儿中奖，虽然让人心痛惋惜，但经过漫长而痛苦的消化，终归会慢慢接受。然而女孩子青春何其宝贵，那些时光交付给你，除了寄望于与你长相厮守外，只为最好的年华和一个值得的人一起走过，换取在一起的快乐回忆，留待日后珍藏；只要一起快乐过，那些青春便不算浪掷。可前者你已经给不了，后者还这样被你轻易毁掉，花样年华打水漂，如果我是那个女孩子，不管你背后有多崇高的理由，我都永远永远不会原谅你。

然后这首小诗一定程度上代表了我的恋爱观，也许能回答题主的问题

“There are no happy endings.
Endings are the saddest part,
So just give me a happy middle
And a very happy start.”
― Shel Silverstein《Every Thing On It》

既然你已经决定离开她，其实没有什么办法可以减少这样的事实本身所能带来的伤害。只要你别像那位答主用“抹杀过去的回忆”这种手段增添额外的伤害，就已经算是很好。告诉她你感激她的好，然后给她一个clean cut，清楚明白的告诉她你和她不合适，尽可能温柔，但也一定要毫无转圜余地，这样就可以。

BTW，刚刚翻了翻回答，看到很多人建议题主渐渐把感情淡化再提分手。我强烈反对这种所谓的冷暴力分手。理论上似乎是可行的，好像能让分手不那么突兀而变得好接受；但是，只要是女孩子，哪怕是平时看起来最咋咋呼呼缺心眼的那些，对于真正喜欢的人都是极其敏感的，相信我她能察觉到你感情的变化。在你冷淡她的几个星期或者几个月，她都会生活在极大的恐惧，自我怀疑和绝望当中，在是否还要继续争取你的感情上痛苦纠结，却不知道或不敢知道你其实早已下了决断。请不要把一个真心喜欢过你的女孩子置于那么可悲的境地。对她坦诚一些是对你们感情的基本尊重。

最后几句话写给看见这条回答的男孩子，虽然看起来有点鸡汤但真的是一直想说的话，说不定你也会看见呢：
如果真的有个曾经喜欢你，却最后没能在一起的姑娘让你心存歉意，至少为了她，也请你努力一点；因为你能为她做的最好的事，就是让自己配得上她的青春，让她想起你会觉得骄傲，而不是年轻时的一场荒唐。到最后，感情会分崩离析，唯有旧时光不可辜负。我们都希望自己爱过的是个美好的人，哪怕是在我们看不见的地方。