胃胀气不能吃什么食物 胃胀气不可吃这5类食物(2)

胃胀气不能吃豆类

豆类含有丰富的营养物质，但也能引起胃痛等问题。因为分解豆类需要的酶只能在腹部的细菌中找到，但如果你没有保持吃豆类的习惯，腹部可能没有足够的酶去消化豆类。因此可能导致消化不良，从而加重胃胀气的症状。

胃胀气不能做的事

1.狼吞虎咽：进食太快，或边走边吃，容易带吞进不少空气；常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起腹胀。2.压力过大：焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。3.暴饮暴食：肠道过于饥饿或过于饱食，或者饥饿太久又突然吃很躲，就会导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。