怎么按摩头皮 对头发和身体都有好处的按摩方法

怎么按摩头皮

按摩头皮方法1

1、手指合拢，中指按在太阳穴上，顺时针方向揉按6次，再逆时针方向6次。

2、双手四指并扰，将指腹整齐地排列在额前，从眉心开始，延中线一路按压至头顶中央的百会穴，揉按10下；再继续按压至发根处的风池穴，揉按10下。按压方法是经典的经络指压法：重重地按下，然后“一、二、三”轻轻地提起。

3、同样四指并扰，指腹整齐地排列在额前，从眉心中线开始轻轻地往两侧按压，一直到达太阳穴。重复这个动作6次。

4、以双手指腹，从后脑枕骨开始按摩--按住，螺旋转动指腹，提起，再以重复动作逐渐往上，直到按摩完整个头皮。按摩次数不限，只要你觉得头皮已经放松了即可。

5、将两手手掌心盖住两耳，手指放在脑后，尽量包住整个后脑勺；四指像弹钢琴一样弹击后脑勺，心里默数36下。

6、双手手指张开，贴着头皮插入头发中，用力握拳令头发有被抓起的感觉。重复这个动作直到整个头皮都被拉撑过为止。

7、最后是指腹“梳发”：将双手十指微屈，由前额发际开始将头发梳往脑后，一面梳理头发一面摩擦头皮。重复这个动作至少10次。

按摩头皮方法2

1、首先从头部太阳穴开始按摩，大拇指顺着发际线往上按压，这样能刺激头皮，令头皮血液循环更畅通。

2、之后从头顶开始慢慢向两边按压，然后再前额发际线到后颈处轻轻按压。

3、最后用指尖轻轻捏头部两侧，力度轻柔敲打一下头皮。

按摩头皮方法3

1、首先用手掌的根部按住耳朵上方，然后朝着头顶按压3个穴位。

2、手掌的位置和步骤一不变，但手掌要朝着后脑勺向3个地方按压，就像画圆圈一样。

3、用大拇指按压后颈部的凹陷处，其余4跟手指固定后脑勺。大拇指稍微用力的安轻轻推揉。

4、之后用一只手将头顶上的秀发抓起来，轻轻的拉3次，这样能促进头皮血液循环。

按摩头皮的不同手法

抓

头皮按摩的时候，记得十指微弯并拢，放在自己的头皮处，以向外扩散状抓自己的头皮，然后再自然合起来，继续这样的重复的动作。这个动作抓起来面积大，能有效把所有的头皮地方都兼顾到。

搓

把两手的五指分别微弯并拢，然后插入头发中，感觉到指腹触碰到头皮，然后前后左右地对头皮进行按摩。你会感觉到头发根有被你搓到，不用担心，这样会让头皮发热，有很大的功效作用。

揉

把手握成拳，然后把两手的虎口处按到头发上，当然，这个对于短头发来讲，非常有效。然后用两手的虎口去自然地按摩头发的地方，会起到很好的作用的，因为接触面积大，效果也不错。

点

有一种按摩的方法，大家可能都试过，有时候头疼的时候，用十指指尖去敲打，会有一定的作用的。其实也可以用十指的指尖去点抓打自己的头皮，也会收到很好的效果的。记得，敲的时候，最好是短指甲。

敲

敲这个动作相信大家在美容院里都有见识过，当然你自己可能做不到，所以，可以请自己的朋友来帮助。双手合掌，然后用两手的小指整根去敲打自己的头发，这样会让你的头发有一种新生的感觉。效果特好，否则美容院也不会专有这样的指法了。