吃素会影响怀孕吗 长期素食或降低生育率

吃素会影响怀孕吗

吃素会影响怀孕！

因为生育孩子对男女双方的身体是有要求的，既要吃素，也需要动物蛋白，荤素搭配营养均衡最好。可若长期吃素就会让身体影响素摄入不足，比如蛋白质摄入过少，就会导致女性激素分泌失常、月经紊乱等，从而影响女性的生殖能力，即影响怀孕。具体来说表现为：

制造精子和卵子需要的营养元素大部分从动物性食物中摄取，如果只吃斋可能对精子和卵子的制造不利。所以，人不能长期吃素，备孕女性就更加不应该了，日常饮食中蛋白质的摄入是必须的。

长期素食还可能不利于性激素的分泌，而性激素在生育过程中起重要作用。因为胆固醇是制造性激素的基本原料，而胆固醇大部分从动物性食物中获得，素食中较少。如果性激素不够，就会影响排卵，进而影响怀孕。

肉类及内脏类食物中会富含铁质、钙质以及维生素B12，而长期单纯吃素的人就会较容易缺乏这些营养元素，这对于怀孕妇女及胎儿影响深远。

锌不足时，还可使垂体分泌的促性腺激素减少，影响性腺细胞雄激素合成功能，使得体内雄激素下降，进而影响男性正常的性功能。