机械跑步机和电动跑步机哪个好 你真的挑对了吗

时间: 06-16 来源: 啊哦网 作者: Anne
  • 手机浏览
    扫一扫 手机浏览
    推荐在WIFI环境下使用
  • 现在的跑步机分为两种,一种是电动跑步机,另一种就是机械跑步机。而对于机械跑步机,其中一个最大优点就是价格便宜,虽然它现在已经逐渐被电动跑步机所替代,但是它仍然受到很多人的青睐。那么,机械跑步机和电动跑...

    机械跑步机和电动跑步机哪个好

    对于机械跑步机和电动跑步机哪个要好,实在也说不上来,要看个人需求,想达到什么样的锻炼效果,性价比等综合来考虑的。而且,这两类跑步机可以说是优缺点各有,下面就是这两类跑步机的优劣分析。

    机械跑步机和电动跑步机哪个好 你真的挑对了吗

    机械跑步机的优缺点分析

    1、机械跑步机的优点

    (1)机械跑步机的第一个优点就是它的重量轻、体积小、容易存储。(2)机械跑步机通常比电动跑步机便宜不少,而且只需要很少的保养。在耐用性方面,机械跑步机的评价更高。在最少的保养下,它都能用上好几年。(3)机械跑步机在有效的减掉臀部多余脂肪和腰间赘肉(Love Handles)方面更有优势。在机械跑步机上运动,身体的下半部分会得到更多的锻炼,因为你的腿部需要用更大的力气去驱动跑步机,而不像电动跑步机那样,你的身体处在被动运动状态。

    (4)机械跑步机更加安全。只要你停止跑步,跑步带也会跟着停止。电动跑步机就不是那样了,当你的速度下降或者跌倒的时候,跑步机并不会立即停止运转。

    机械跑步机和电动跑步机哪个好 你真的挑对了吗

    2、机械跑步机的缺点

    (1)机械跑步机没有电机(马达)的驱动,所以在锻炼的前期更加困难,对关节的压力也会更大,容易造成膝关节和踝关节的损伤。(2)当你要调整速度或者坡度时,机械跑步机就不便了,有时候很烦人。刚开始锻炼时需要用力向后蹬来拖动跑步带,有了惯性后阻力变小;通常是指用更大的力气去拖动跑步带。有些磁控机械跑步机提供了手动的阻力调节,阻力越小,速度可以越快,反之越慢;有些机械跑步机提供手动坡度调节,通常是三个档位,需要暂停锻炼,手动调节坡度后再继续锻炼。(3)机械跑步机在燃烧全身脂肪的效率上不够高,因为跑步速度是由跑者决定的,而不是跑步机。所以,自我激励就显得很重要了。

    (4)机械跑步机还缺少了电动跑步机的很多丰富的附加好处和特点,比如显示屏和功能选择。在机械跑步机上跑步,你可能无法保持、记录或跟踪跑步速度和距离,这些都会增加你达到目标锻炼效果的难度。比如心率监测功能便是如此。

    机械跑步机和电动跑步机哪个好 你真的挑对了吗

    标签: 跑步机

    相关阅读

    猜你喜欢

    prev next
    Copyright © 啊哦时尚网 版权所有 All rights reserved. 浙ICP备14043968号