蜂蜜水减肥法的危害 快速减肥或以健康为代价

蜂蜜水减肥法的危害：易导致营养不良

蜂蜜水减肥法提供不了我们每顿膳食中必须的蛋白质和足量的碳水化合物，这样很容易让我们因为饮食摄入不足而导致低体温、低血糖、贫血等并发症。所以蜂蜜水减肥法一定要谨慎使用，以避免出现营养不良的一些症状。

蜂蜜水减肥法的危害：皮肤变差

不要单纯地被蜂蜜养颜的谎言给骗了。蜂蜜水减肥法要求五天内的饮食仅有蜂蜜水，而这样做除了会引起营养不良症状外，还会因为摄入蛋白质和铁元素不足而让皮肤缺乏光泽、皮肤弹性也会因为过度摄入糖分而弹性变差。如果你使用蜂蜜水减肥法减肥，就一定要做好皮肤变得干燥和黯黄的准备。

蜂蜜水减肥法的危害：易导致月经不调

喝蜂蜜水减肥让身体缺少足够的碳水化合物供能，这样可能会引起“大姨妈”失调。除此之外，过分依赖蜂蜜水减肥法减肥，你会发现，你的头发经常掉。

因为碳水是为人体供能的重要营养元素，碳水化合物摄取不足会让摄入和消耗的热量负差过大，影响了身体的机能。身体会关闭一些不是生存所必须的生理现象，比如月经。当然，“大姨妈”不会凭空小时，可能会逐渐变少，周期越来越短，之后就会出现闭经现象。