荷叶茶孕妇可以喝吗 孕期别老想着减肥

荷叶茶孕妇可以喝吗

孕妇一般不建议喝荷叶茶。

孕妇一般不宜引用荷叶茶，如果出现便秘的情况，有时可以适当饮用少量的荷叶茶，因为荷叶茶对便秘治疗有很大的作用。但是，孕妇如果喝大量的荷叶茶，可能会造成自身的贫血。因为孕妇在怀孕期间需要大量的营养，可荷叶茶中的荷叶碱成分则会中和油腻的成分，让孕妇吃进去的营养物质付之东流，所以不宜饮用。

再说，茶叶里含有咖啡碱，也会影响胎儿的发肓。还有，荷叶茶性寒，这对于孕妇以及胎儿的健康都是不利的。

孕妇在孕期别老想着减肥

孕妇在怀孕期间，身体需要大量的营养，一个孕妇应该做的是把精力放在宝宝身上，而不应该在减肥上面。荷叶茶有非常强的减肥效果，荷叶茶的的荷叶碱会稀释一些营养，这些营养会增加人体的肥胖，说白了就是让人变的胖起来，而荷叶茶恰恰就是这个功效，所以，荷叶茶可能会减低人对一些营养的吸收，以达到瘦身的效果。

可这样就可能使胎儿无法得到均衡的营养，此外，妈妈抵抗力不佳时，容易感冒，间接会影响宝宝的健康。所以，孕妇此时不应该考虑减肥，如果要减肥最好在度过怀孕期间再服用荷叶茶。

最好在孕前就控制好体重

孕妇在怀孕期间不宜减肥，但也不能让体重肆虐增长，过重体重影响的可不仅仅是之后的减肥难度，更重要的是孕妇体重过重，很容易引发高血压、妊娠糖尿病等并发症，以及生出巨婴、畸形儿的概率也会增加。所以，最好的方式是在怀孕前就把体重控制在理想标准内。

怀孕期间如果体重过重的妈妈，要特别注意饮食调整，减少高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，以避免体重增加太快。孕期一旦体重过重建议妈妈询问专业的营养师，而不是擅自使用不安全的方式来减肥。