喝什么粥可以减肥 力荐8款减肥效果最好的粥品

时间: 10-25 来源: 啊哦网 作者: Anne
  • 手机浏览
    扫一扫 手机浏览
    推荐在WIFI环境下使用
  • 饮食调理对减肥是很重要的,饮食减肥方法其实不一定要控制饮食,在我们平常所吃的食物中其实也有很好的减肥功效的,比如一些粥品。那么,喝什么粥可以减肥?喝什么粥减肥效果最好呢?

    喝三米赤小豆粥可以减肥

    材料:香米,薏米各30克,糯米50克,赤小豆15克。

    做法:

    1、赤小豆用清水浸泡2小时,薏米用水浸泡片刻,香米,糯米分别淘洗干净,锅内盛水。

    2、用大火烧沸后,放入香米,糯米,赤小豆,薏米,用小火煨粥25分钟,煮至豆烂粥香时,将粥搅拌均匀即可。

    美食点评:本品可清热利水,健脾祛湿,减肥降脂,不仅可以用于减肥,防止发胖,还可以降血脂,美白肌肤等。对久病体虚人群恢复健康也大有裨益。需要注意的是,津血枯燥,尿多者需少吃,脾虚无湿,大便干燥及孕妇慎用。

    喝什么粥可以减肥 力荐8款减肥效果最好的粥品

    喝鲜葵粥可以减肥

    材料:100g鲜葵菜、50g大米。

    做法:

    1、直接把葵菜清洗干净,切成细丝。

    2、把大米清洗干净,然后放入锅中,加入适量清水煮成粥,等到快要熟的时候就加入葵菜煮一会即可。

    美食点评:鲜葵粥是一道美食,主料为大米,不仅可以减肥,而且还适用于胃肠积热所致的大便秘结,小便淋涩,痢疾便血,疔疮疽肿等。

    喝什么粥可以减肥 力荐8款减肥效果最好的粥品

    喝冬瓜瘦肉粥可以减肥

    材料:冬瓜100克,猪瘦肉30克,粳米60克。水淀粉,葱花,盐适量。

    做法:

    1、猪肉洗净剁成肉末,加盐和水淀粉搅拌均匀,冬瓜洗净削皮切片,粳米淘洗干净,锅内盛水。

    2、烧沸后放入粳米,开小火煨粥20分钟,放入猪肉末,冬瓜片,再用小火煨粥10分钟。

    美食点评:本品有养胃生津,清胃降火的功效,久食不但可以减肥瘦身,还可以使肌肤保持洁白如玉,润泽光滑,形体保持健美。

    喝什么粥可以减肥 力荐8款减肥效果最好的粥品

    相关阅读

    猜你喜欢

    prev next
    Copyright © 啊哦时尚网 版权所有 All rights reserved. 浙ICP备14043968号