健身做有氧运动很关键，可由于健身房的器械种类比较的多，很多人会有选择恐惧症。那么，健身房有氧运动有哪些？健身房有氧运动有哪些项目？
健身房有氧项目之跑步机
跑步机是健身房普及最最广泛的有氧训练器械，所有的商业健身房包括一些比较大型的健身工作室都会配备跑步机。
当然啦~在跑步机上跑步和路跑是有区别的，如果条件允许，住处附近有操场，有塑胶跑道，周边治安也良好的话（跑个步真不容易…），我们ACT还是建议您多去操场跑跑，如果公路跑的话最好置办一双好的跑鞋。
健身房有氧项目之椭圆机（仪）
椭圆机也是商业健身房里非常普及的一类有氧训练器械，排行老二~~一般商业健身房的标准有氧配置就是“跑步机、椭圆机、单车”。
健身房有氧项目之室内固定自行车
室内固定自行车也是健身房里非常常见的一类有氧训练器械，非常受大众欢迎！
室内固定自行车可以大概分成两类：一类是固定的坐姿自行车，一类是室内自行车团体课程，比如动感单车课程。
富贵包怎么消除的动作，消除富贵包的简单动作，消除富贵包的瑜珈。富贵包指的是脖子下面那里有一块厚厚的肉，经常喜欢低头和驼背的人都容易长富贵包。如果你本身还有一点脂肪，那富贵包还可能更大。富贵包十分影响体态，那要怎么消除？
